लोगों के लिए यह सोचना आम बात है कि चेहरे पर मुंहासे या फुंसी उनकी संपूर्ण त्वचा को ख़राब बनाता हैं, खासकर तब जब किसी महत्वपूर्ण स्थान पर जाना हो क्या किसी खास अवसर पर यह पहले दिखाई देते हैं, है ना? चेहरे पर मुंहासों का इलाज और इसकी रोकथाम करना बहुत जरुरी है और यही कारण है कि आपको मुंहासों के चेहरे के नक्शे को समझना चाहिए। सीधे विषय पर जाने से पहले, आइए पहले जानते हैं कि मुँहासे के पीछे असली कारण क्या है।
मुँहासे क्या है और इसके कारण क्या हैं?
मुँहासे त्वचा की एक स्थिति है जब हमारी त्वचा के नीचे के रोम रोम मृत त्वचा कोशिकाओं और तेल से अवरुद्ध हो जाते हैं। यह किसी भी रूप में हो सकता है जैसे कि मुंहासे, व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स और नोड्यूल्स की एक गंभीर स्थिति है। अधिकांश किशोर को इस समस्या का सामना करना पड़ता हैं लेकिन सच्चाई यह है कि मुँहासे किसी भी उम्र में हो सकते हैं।
मुँहासे विभिन्न कारकों के कारण होता है जो नीचे सूचीबद्ध हैं:
- हार्मोनल बदलाव: मासिक धर्म या गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल असंतुलन हो जाते है जिसके कारण महिलाओं के चेहरे पर मुंहासे हो जाते हैं।
- मृत त्वचा कोशिकाएं: सीबम के साथ, मृत त्वचा कोशिकाएं त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकती हैं जिसके परिणामस्वरूप ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स या दाग-धब्बे हो सकते हैं।
- रोगाणु और जीवाणु: जब रोगाणु त्वचा के छिद्रों में फंस जाते हैं, तो वे सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ फंस जाते हैं, जिसके कारण संक्रमण और ब्रेकआउट होता है।
- आनुवंशिक: अगर आपको मुंहासे या ब्रेकआउट का सामना करना पड़ता है, तो यह आपके आनुवंशिकी के कारण हो सकता है।
- दवाइयाँ: कुछ दवाएं जैसे एंटीडिप्रेसेंट गोलियां, गर्भनिरोधक गोलियां और विटामिन बी का अत्यधिक उपयोग मुंहासों का कारण बन सकता है।
- आहार: अस्वास्थ्यकर और तैलीय भोजन करने से चेहरे पर मुंहासे या फुंसियां निकल जाती हैं।
एक्ने फेस मैप क्या है?
मुँहासा चेहरा मानचित्रण एक प्राचीन आयुर्वेदिक या चीनी तकनीक है। इसका दावा है कि अगर हम अंदर से स्वस्थ नहीं हैं, तो यह बाहरी तरफ, खासकर हमारी त्वचा पर प्रतिबिंबित होगा। आपके चेहरे के अलग-अलग हिस्सों पर मुंहासे या मुंहासे अनुचित आंतरिक स्वास्थ्य के परिणाम हैं।
अब एक्ने फेस मैपिंग करने के लिए अपने बालों को पीछे की तरफ बांध लें और शीशे के सामने खड़े होकर अपने पूरे चेहरे की जांच शुरू करें।
1. माथा
अगर आपके माथे पर या आपके हेयरलाइन पर बहुत अधिक मुंहासे हैं, तो यह तैलीय त्वचा, डैंड्रफ या आपके स्कैल्प पर गुच्छे का संकेत है। यह अस्वस्थ पाचन तंत्र का भी स्पष्ट संकेत है।
इसे ठीक करने के लिए, अपने पानी का सेवन बढ़ाने की कोशिश करें और प्रोबायोटिक्स को शामिल करके एक उचित आहार बनाए रखें, जो आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करेगा। आप अपनी चाय में सौंफ जैसी जड़ी-बूटियां भी शामिल कर सकते हैं जो आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छी होती है। तनाव से दूर रहने की कोशिश करें और 8 से 9 घंटे की अच्छी नींद लें।
2. ब्राउज़ों के बीच
यदि आप अपनी भौहों के बीच में पिंपल्स देखते हैं, तो यह बहुत अधिक विषाक्त पदार्थों के कारण होना चाहिए और यह लीवर से संबंधित समस्याओं और तनाव का संकेत है। इसे ठीक करने के लिए जंक फूड और शराब को काटने की कोशिश करें। रोजाना सब्जियां खाएं और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। आप व्यायाम या योग भी करने की कोशिश कर सकते हैं।
3. आंखें और कान
आंखों या कानों के आसपास के दाग धब्बे किडनी की समस्या का स्पष्ट संकेत हैं। डिहाइड्रेशन मुख्य कारण है जो आपकी आंखों के नीचे काले घेरे का कारण बनता है। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए तरबूज, खीरे और कुछ अन्य हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने का प्रयास करें। बहुत अधिक नमक और चीनी का सेवन न करें जिससे भी ब्रेकआउट हो सकता है।
4. नाक
आपकी नाक के चारों ओर लालिमा, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर, खराब परिसंचरण और उच्च रक्तचाप के उचित संकेत हैं। यदि आप अपने रक्तचाप को स्थिर करना चाहते हैं, तो मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने का प्रयास करें। अपने आहार में नट्स, ओमेगा 3, मछली और अंडे को शामिल करें।
5. जॉलाइन
अगर आप किसी बात को लेकर तनाव में हैं या आपके पीरियड्स चल रहे हैं, तो आपको अपनी जॉलाइन पर ब्रेकआउट्स दिखाई दे सकते हैं। तनाव से छुटकारा पाने के लिए आप मेडिटेशन, योगा और रात को अच्छी नींद ले सकते हैं। इसके अलावा, अगर आपको पीरियड्स में ऐंठन हो रही है, तो कोशिश करें कि कुछ गर्म खाद्य पदार्थ लें।
6. गाल
आपके गालों पर ब्रेकआउट या धब्बे सांस की समस्या का संकेत देते हैं। प्रदूषण और धूम्रपान आपके गालों पर पिंपल्स का कारण बनते हैं। साथ ही अगर आपको दमा है तो आपको गाल संबंधित समस्या का सामना करना पड़ेगा। कभी-कभी, खराब दंत स्वच्छता गाल के निचले हिस्से में मुँहासे का कारण बनती है।
इसका इलाज करने के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हों जैसे कि पत्तेदार सब्जियां, कीवी, स्ट्रॉबेरी और लाल शिमला मिर्च, जो आपके श्वसन तंत्र के समुचित कार्य में मदद करेंगे। मसूड़ों से संबंधित समस्याओं का मुकाबला करने के लिए, फ्लॉस करने की कोशिश करें और अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना न भूलें।
कौन सी सामग्री मुंहासों को कम कर सकती है और क्या सीरम काम करता है?
चेहरे के मुंहासों के उपचार में कई चीजें शामिल होती हैं जैसे त्वचा उत्पाद, कुछ सप्लीमेंट्स के साथ-साथ स्वस्थ भोजन भी। मुंहासों को कम करने या उन्हें अपने चेहरे पर दिखने से रोकने के लिए, आप विटामिन सी सीरम, टी ट्री ऑयल, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड जैसी कुछ सामग्री ले सकते हैं। इनके अलावा, आप अपनी दिनचर्या में कुछ सप्लीमेंट्स जैसे विटामिन बी1, डी, बी6 आदि को भी शामिल कर सकते हैं।
चेहरे पर मुंहासों के इलाज में बहुत सी चीजें मदद करती हैं लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है सीरम। यह पिंपल्स से लड़ने में मदद करता है और आपको स्पष्ट, निर्दोष त्वचा प्रदान करता है। सीरम में कुछ सक्रिय तत्व होते हैं जो सभी समस्याओं के इलाज के लिए त्वचा में प्रवेश करेंगे। यह मॉइस्चराइजर या फेस क्रीम के बजाय व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है क्योंकि यह हल्का होता है और थोड़े समय में दृश्यमान परिणाम देता है। यह एक ऐसा उत्पाद है जो न केवल आपके मुंहासों या दाग-धब्बों का इलाज करेगा बल्कि आपकी त्वचा की महीन रेखाओं, मलिनकिरण और सुस्ती का इलाज करने में भी मदद करेगा।
अपने चेहरे पर सीरम लगाने के कुछ अन्य लाभ इस प्रकार हैं:
- इसमें पतली चिपचिपाहट होती है जो इसे त्वचा में जल्दी से अवशोषित करने में मदद करती है।
- यह तैलीय या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एक सक्रिय उत्पाद है और इससे किसी प्रकार की खुजली नहीं होती है।
- हल्की बनावट के कारण यह आपकी त्वचा पर भारी नहीं लगता।
- यह त्वचा पर सुखदायक प्रभाव देता है।
- यह त्वचा को किसी भी और नुकसान से बचाता है और थोड़े समय के भीतर सुस्त, मुंहासों वाली त्वचा का इलाज करता है।
इसलिए, यदि आप स्पष्ट, मुंहासे मुक्त और चमकदार त्वचा पाना चाहते हैं, तो अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में सीरम को शामिल करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।
कन्क्लूज़न
एक्ने फेस मैप इन सभी ब्रेकआउट और पिंपल्स के पीछे के मूल कारण पर केंद्रित है। एक बार जब आप अपनी त्वचा या चेहरे का विश्लेषण कर लेते हैं, तो इस तकनीक का उपयोग करने से आपके लिए अपने चेहरे के उस विशेष क्षेत्र का इलाज करना और मुंहासों को रोकना आसान हो जाएगा। यह आपकी त्वचा के बनावट में सुधार करता है और आपको एक चमकदार, स्पष्ट रंग प्रदान करता है।
