Hindi 1 MIN READ 1301 VIEWS September 12, 2022 Read in English

एप्पल साइडर विनेगर मुंहासों के लिए : लाभ और उपयोग करने के तरीके

Written By HealthKart
Medically Reviewed By Dr. Aarti Nehra

चेहरे के लिए एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर अपने कई फायदों के लिए जाना जाता है। यह आपके दैनिक आहार में व्यापक रूप से सुझाया गया हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एप्पल साइडर विनेगर के फायदे पाचन संबंधी बीमारियों से भी ज्यादा होते हैं। एप्पल साइडर विनेगर एक शक्तिशाली डिटॉक्स एजेंट है और बालों और त्वचा के लिए बेहद मददगार है। चेहरे के लिए एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग मुंहासों से संबंधित कई समस्याओं को दूर करने के लिए एक प्राकृतिक घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है। क्या आप इस बात को लेकर उत्सुक हैं कि एप्पल साइडर विनेगर मुंहासों के लिए कैसे काम करता है? इस अद्भुत पेय के बारे में और इसका उपयोग कैसे करें, इसके बारे में और जानने के लिए आगे पढ़ें। 

एप्पल साइडर विनेगर क्या है?

एप्पल साइडर विनेगर फर्मेन्टेड सेब का रस है। इसे कुचले हुए सेब में यीस्ट मिलाकर बनाया जाता है। शराब के शुगर में टूटने के बाद, अन्य सहायक बैक्टीरिया जोड़े जाते हैं जो फिर शराब को एसिटिक एसिड में बदल देते हैं। इसका परिणाम बहुत तीखा और अत्यधिक अम्लीय सिरका होता है जिसे एप्पल साइडर विनेगर कहा जाता है। यह एसिटिक एसिड की उपस्थिति है जो एप्पल साइडर विनेगर को इसकी तेज़ गंध और खट्टा स्वाद प्रदान करता है। एप्पल साइडर विनेगर द्वारा प्रदान किये जाने वाले कई स्वास्थ्य लाभों के लिए एसिटिक एसिड भी जिम्मेदार है।

मुहॉंसों के लिए एप्पल साइडर विनेगर क्यों?

माना जाता है कि एप्पल साइडर विनेगर की अनूठी रासायनिक संरचना ही एप्पल साइडर विनेगर को एक शक्तिशाली त्वचा उपचार के रूप में उपयोग करने का कारण माना जाता है। सिरका को एक रोगाणुरोधी आस्ट्रिन्जमेन्ट माना जाता है।

एप्पल साइडर विनेगर के महत्वपूर्ण घटक 

एप्पल साइडर विनेगर में विभिन्न प्रकार के कार्बनिक अम्ल [एसिटिक एसिड, साइट्रिक एसिड, फॉर्मिक एसिड, लैक्टिक एसिड, मैलिक एसिड और स्यूसिनिक एसिड] और फेनोलिक यौगिक (गैलिक एसिड, कैटेचिन, एपिक्टिन, क्लोरोजेनिक एसिड, कैफिक एसिड और पी-कौमरिक एसिड) होते हैं। जो मुंहासों को रोकने और नियंत्रित करने में अलग तरह से काम करते हैं। य़े इस प्रकार से हैं:

1. एसिटिक एसिड सिरके में मौजूद एसिटिक एसिड में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। वे बैक्टीरिया को हटाने में मदद करते हैं, जो मुंहासों को रोकने और उनका इलाज करने में मदद करता है।

2. लैक्टिक एसिड एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद लैक्टिक एसिड कोशिका की टर्नओवर दर को बढ़ाता है। यह त्वचा को त्वचा की ऊपरी परत एपिडर्मिस पर जमी मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। लैक्टिक एसिड भी त्वचा को मजबूत और मोटा बनाता है, जिससे फाइन लाइंस और झुर्रियाँ कम होती हैं।

3. गैलिक एसिड गैलिक एसिड त्वचा के रूखेपन, त्वचा की मोटाई और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। यह एमएमपी-1 एंजाइम के स्राव को नियंत्रित करता है जो कोलेजन को कम करता है। यह इलास्टिन के उत्पादन को भी नियंत्रित करता है, टाइप I प्रोकोलेजन और ट्रांसफॉर्मिंग ग्रोथ फैक्टर-β1। गैलिक एसिड डीएनए क्षति को कम करने के लिए भी जाना जाता है। इसके एंटी-एजिंग गुण पिग्मेंटेशन को कम करते हैं और त्वचा की एकसार टोन को भी बढ़ावा देते हैं।

4. प्रोटोकैटेचुइक एसिड प्रोटोकैटेचुइक एसिड एक शक्तिशाली एंटी-रिंकल या एंटी-स्किन एजिंग फॉर्मूला है। यह उन एंजाइमों को रोकता है जो त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को कम करते हैं, इस प्रकार इसे युवा और दाग रहित बनाते हैं।

5. क्लोरोजेनिक एसिड क्लोरोजेनिक एसिड एक प्राकृतिक रिवाइटलाइज़र है जो त्वचा को चमकदार और जवां दिखने में मदद करता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है।

6. मैलिक एसिड मैलिक एसिड एक शक्तिशाली स्किन क्लींजर है। यह त्वचा को तरोताज़ा रखने में मदद करता है, जिससे यह चमकदार और चिकनी दिखाई देती है। यह त्वचा के हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए एक सक्रिय उपचार है।

7. साइट्रिक एसिड मुंहासे तब होते हैं जब त्वचा में प्रमुख प्रोटीन केराटिन छिद्रों में जमा हो जाता है, जिससे वे बंद हो जाते हैं। एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद साइट्रिक एसिड केराटिन को घोलने में मदद करता है, इस प्रकार, क्लॉगिंग को रोकता है।

मुंहासों के लिए एप्पल साइडर विनेगर के फायदे

एप्पल साइडर विनेगर जीवाणुरोधी गुणों के साथ अत्यधिक अम्लीय होता है, जो इसे एक आदर्श त्वचा उपचार बनाता है। ऑर्गेनिक या अनफ़िल्टर्ड एप्पल साइडर विनेगर सबसे अच्छे परिणाम देता है। यह ‘मदर’ से भरा हुआ माना जाता है, प्रोटीन, एंजाइम और अच्छे बैक्टीरिया के दिखाई जाने वाली किस्में। स्वास्थ्य विशेषज्ञ एप्पल साइडर विनेगर के उपयोग की सलाह देते हैं जिसमें ‘मदर’ होता है। ऐसा माना जाता है कि ‘मदर’ की उपस्थिति एप्पल साइडर विनेगर को संपूर्ण स्वास्थ्य बूस्टर बनाती है जैसा कि दावा किया जाता है। एप्पल साइडर विनेगर त्वचा की समस्याओं को कम करने में कई तरह से मदद कर सकता है:

1. त्वचा के पीएच संतुलन में मदद करता है

एप्पल साइडर विनेगर अत्यधिक अम्लीय होता है। जब 0 (अम्लीय) से 14 (क्षारीय) के पीएच पैमाने पर मापा जाता है, तो एप्पल साइडर विनेगर 2-3 पर स्पॉट होता है। स्वस्थ त्वचा भी थोड़ी अम्लीय होती है, त्वचा का आदर्श पीएच स्तर 5.5 होता है। त्वचा की अम्लीय प्रकृति एक मजबूत और बरकरार अवरोध बनाने में मदद करती है। यह त्वचा को संक्रमण और प्रदुषण से बचाता है। चूंकि एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग त्वचा को उसके प्राकृतिक, थोड़ा अम्लीय पीएच संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, यह त्वचा के लिए अद्भुत तरीके से काम करता है। 

2. शक्तिशाली रासायनिक एक्सफोलिएंट

एप्पल साइडर विनेगर में लैक्टिक एसिड, साइट्रिक एसिड और मैलिक एसिड जैसे अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड की उच्च मात्रा होती है। ये एसिड एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटिंग एजेंट के रूप में काम करते हैं जो ऊपर की परत से मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है। यह बैक्टीरिया को ख़त्म करने और बंद रोम छिद्रों को गहराई से साफ करने में भी मदद करता है। रासायनिक एक्सफोलिएंट्स का उपयोग नियमित रूप से फाइन लाइंस, झुर्रियों और मुँहासो के निशान को दूर करने में मदद करता है, जिससे एप्पल साइडर विनेगर मुँहासो के निशान के लिए एक सक्रिय उपचार बन जाता है। 

3. एंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुण रखता है

एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड इसे एक प्रभावी एस्ट्रिंजेंट बनाता है। इसमें एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि एप्पल साइडर विनेगर में पाए जाने वाले साइट्रिक एसिड और लैक्टिक एसिड यौगिक, क्यूटीबैक्टीरियम एक्ने, त्वचा बैक्टीरिया के विकास को विफल कर सकते हैं जो मुँहासे के विकास में योगदान करते हैं।

एप्पल साइडर विनेगर के संभावित त्वचा देखभाल उपयोग

एप्पल साइडर विनेगर विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पादों का एक सक्रिय घटक है। इसका उपयोग त्वचा की विभिन्न समस्याओं के लिए घरेलू उपचार के रूप में भी किया जा सकता है। संभावित उपयोगों में शामिल हैं: 

1. फेस वाश

चेहरा धोना एक महत्वपूर्ण त्वचा देखभाल अभ्यास है। यह त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी को साफ करने में मदद करता है। एप्पल साइडर विनेगर एक प्राकृतिक क्लींजर है जो गंदगी को दूर करने और त्वचा के संक्रमण को कम करने में मदद करता है। अपना प्राकृतिक एप्पल साइडर विनेगर फेस वाश बनाने के लिए, 1/4 कप गर्म पानी लें और उसमें एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। अच्छे से मिलाएं और अपने चेहरे को धीरे से साफ करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।

2. फेस टोनर

फेस टोनर त्वचा को साफ करने और कसाव पाने में मदद करता हैं। यह रोमछिद्रों को बंद करने में मदद करता है, जिससे मुंहासे होने की संभावना कम हो जाती है। फेस टोनर भी एक चिकनी त्वचा बनावट का वादा करते हैं। एप्पल साइडर विनेगर एक बेहतरीन एस्ट्रिंजेंट है। इसे फेस टोनर के रूप में इस्तेमाल करने के लिए 240 मिली शुद्ध पानी लें। 2 टेबलस्पून एप्पल साइडर विनेगर, 1 टेबलस्पून गुलाब जल और 2-3 बूंद एसेंशियल ऑयल मिलाएं। अच्छी से मिलाएं और मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालें या कॉटन बॉल का उपयोग करके इसे त्वचा पर आराम से लगाएं। तैलीय त्वचा के मामले में, 1 बड़ा चम्मच विच हेज़ल मिलाएं।

3. मुहॉंसों के लिए उपचार

एप्पल साइडर विनेगर मुंहासों के लिए एक बेहतरीन स्पॉट ट्रीटमेंट है। चूंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, यह उन मुश्किल मुहाँसों को पूर्ण रूप से बनने और फैलने से रोकता है। स्पॉट ट्रीटमेंट के लिए एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करने के लिए, बस एक कॉटन स्वैब पर थोड़ी मात्रा में एप्पल साइडर विनेगर ले और दाग-धब्बों पर लगाएं। इसे 10-20 सेकंड के लिए ऐसे ही रहने दें फिर पाने से धो दें। इसके बाद अपने चेहरे को थपथपा कर सुखा लें।.

4. मुहॉंसों के निशान के लिए उपचार

एप्पल साइडर विनेगर केमिकल पीलिंग के जरिए दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है। यह त्वचा की क्षतिग्रस्त बाहरी परत को हटाने में मदद करता है और पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। मुंहासों के दाग-धब्बों के लिए  एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करने के लिए 1 भाग एप्पल साइडर विनेगर में तीन भाग पानी मिलाएं। अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर टी ट्री ऑयल, शहद, नींबू का रस या एलोवेरा जेल मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और दाग-धब्बों पर लगाएं। इसे 10-15 सेकंड तक ऐसे ही रहने दें फिर धो दें।

त्वचा देखभाल उत्पादों में  एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करते समय ली जाने वाली सावधानियां

एप्पल साइडर विनेगर अत्यधिक अम्लीय होता है और इस कारण से इससे त्वचा में जलन पैदा हो सकती है। यहां कुछ सावधानियां दी गई हैं जिन्हें लेने की आवश्यकता है:

1. संवेदनशील त्वचा के मामले में बचें

2. शुष्क त्वचा के मामले में इसे और पतला करें

3. आवश्यक तेलों को सीमित करें

4. एलर्जी की जांच के लिए पैच टेस्ट करें

5. इसे त्वचा पर ज्यादा देर तक न रहने दें

निष्कर्ष

मुहाँसों पर एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग सर्वविदित है। जब एप्पल साइडर विनेगर को त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में उपयोग किया जाता है तो अनुसंधान असाधारण परिणाम दिखाता है। इसका उपयोग फेस वॉश और टोनर के साथ-साथ स्पॉट ट्रीटमेंट और मुंहासों के निशान को हटाने के लिए भी किया जा सकता है। लेकिन चूंकि एप्पल साइडर विनेगर अत्यधिक अम्लीय होता है, इसलिए इसका उपयोग सही तरह से न करने पर जलन और अन्य परेशानियां हो सकती है। इसलिए, एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग मुँहासे उपचार के रूप में करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से बात करना आवश्यक है।

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