यहाँ जानें व्हीट ग्रास के नुकसान

व्हीट ग्रास बेहतरीन, फायदेमंद सुपरफूड्स में से एक है। यह आम तौर पर ताजा रस के रूप में लिया जाता है, लेकिन यह पाउडर के रूप में भी उपलब्ध होता है। पर क्या व्हीट ग्रास के नुकसान भी होते हैं?

एक स्वास्थ्य टॉनिक के रूप में रोजाना व्हीट ग्रास का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में मददगार साबित हो सकता है। हालांकि, वास्तव में इसकी प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। यह सेहत के लिए बेहद लाभदायक है, लेकिन इसके साइड इफेक्ट के बारे में निश्चित होना भी जरूरी है।व्हीट ग्रास के फायदे और नुकसान को जानने के लिए आगे पढ़े। आइए पेहले नज़र डालते करते है व्हीटग्रास से जुड़े नुकसान के बारे में। 

व्हीट ग्रास के नुकसान

नीचे हमने व्हीट ग्रास के सम्भावीय दुष्प्रभावों के बारे में बात की है –

1. एलर्जी

व्हीटग्रास जूस या व्हीटग्रास पाउडर के फायदे के अलावा, कुछ लोगों को इससे एलर्जी भी हो सकती है। यह एक बेहतरीन सुपरफूड्स में से एक है, मगर यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि यह हर किसी के अनुरूप नहीं हो सकता है। व्हीटग्रास एलर्जी मध्यम या गंभीर दोनों हो सकती है। मुंह में खुजली, पेट दर्द, मतली और उल्टी मध्यम एलर्जी के कुछ सामान्य लक्षण हैं। दूसरी ओर, गंभीर एलर्जी के कारण सांस लेने और निगलने में परेशानी हो सकती है। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।

2. सिर दर्द

व्हीटग्रास जूस पीने से कुछ लोगों को सिरदर्द भी हो सकता है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे ओवरडोजिंग या एलर्जी। डिटॉक्सिफिकेशन भी इसका एक कारण हो सकता है। यदि यह एलर्जी के कारण है, तो आपको पेट दर्द और चकत्ते जैसे लक्षण भी महसूस होंगे। खपत को रोकने की कोशिश करें और अगर आपको ऐसा महसूस हो तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

3. दस्त या कब्ज

व्हीटग्रास जूस के अधिक्तम सेवन से डायरिया या कब्ज जैसी समस्या हो सकती है। इनसे बचने के लिए, आपको न्यूनतम खुराक से शुरू करना चाहिए और धीरे-धीरे सप्ताहों में इसे बढ़ाना चाहिए। इस तरह आपको व्हीटग्रास की आदत हो जाएगी और आप किसी भी नकारात्मक प्रभाव का अनुभव नहीं करेंगे।

व्हीट ग्रास उपयोग करते हुए सावधानियां

व्हीट ग्रास का इस्तेमाल करते समय रखें इन बातों का ख्याल –

1. जब त्वचा पर लगाया जाए

व्हीट ग्रास त्वचा पर लगभग 6 सप्ताह तक क्रीम के रूप में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। यह जानने के लिए ज्यादा जानकारी नहीं है कि गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं इसका सेवन कर सकती हैं या नहीं।

2. जब मौखिक रूप से लिया जाए

भोजन की मात्रा के रूप में व्हीट ग्रास को मुंह से लेना काफी सुरक्षित है। इसके अलावा, जब 18 महीने तक औषधीय खुराक ली जाती है तो यह अधिकांश वयस्कों के लिए सुरक्षित हो सकता है। लंबी अवधि की दवा के रूप में इसका इस्तेमाल करना सुरक्षित है या नहीं, इस बारे में अधिक जानकारी उपलब्ध नहीं है। व्हीटग्रास के कुछ संभावित दुष्प्रभाव कब्ज, मतली और भूख न लगना है।

3. मधुमेह

व्हीटग्रास मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। यदि आप मधुमेह रोगी हैं और व्हीटग्रास ले रहे हैं, तो हाइपोग्लाइकेमिया के लक्षणों पर ध्यान दें और अपने रक्त शर्करा स्तर पर नज़र रखें।

4. सर्जरी

रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के साथ-साथ व्हीटग्रास सर्जरी के दौरान और बाद में रक्त शर्करा नियंत्रण में बाधा उत्पन्न कर सकता है। निर्धारित सर्जरी से पहले कुछ हफ़्ते के लिए दवा के रूप में व्हीटग्रास का सेवन बंद कर दें।

व्हीटग्रास की सही खुराक

व्हीटग्रास की सही खुराक उपयोगकर्ता की उम्र, सेहत और कई अन्य स्थितियों पर आधारित होती है। हालांकि, व्हीटग्रास के लिए खुराक की उपयुक्त सीमा को परिभाषित करने के लिए बहुत अधिक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। आपको याद रखना चाहिए कि प्राकृतिक उत्पाद हमेशा सुरक्षित नहीं होते हैं और खुराक की आवश्यकता हो सकती है। लेबल पर विशिष्ट निर्देशों का पालन करें और इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से परामर्श करें।

 व्हीट ग्रास के फायदे 

कुछ व्हीटग्रास जूस के फायदे जो आप नहीं जानते:

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक

व्हीट ग्रास में बहुत सारे आवश्यक एंजाइम और अमीनो एसिड होते हैं जो आपको कार्सिनोजेन्स और विषाक्त पदार्थों के हानिकारक प्रभाव से बचाते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर की हर एक कोशिका को मजबूत करेंगे। इसके अलावा, वे प्रदूषकों और अन्य हानिकारक पदार्थों की भरपाई करेंगे जिससे शरीर को नुकसान हो सकता है।

2. प्रजनन बढ़ाने में मदद करता है

व्हीट ग्रास जूस आपकी सेक्स लाइफ को मज़ेदार बनाने में भी सहायता करता है। यह आपको आवश्यक ऊर्जा प्रदान करके सेक्स ड्राइव और जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद करता है जो आपके यौन अंगों में परिसंचरण को बढ़ाता है। यह प्रजनन हार्मोन के उत्पादन को भी बढ़ाता है।

कन्क्लूज़न

भले ही व्हीटग्रास सेहत के लिए फायदेमंद हो, लेकिन व्हीटग्रास जूस या पाउडर का सेवन करते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। ओवरडोजिंग को ध्यान में रखना पहली बात है। एक दिन में 40 मिली से 120 मिली से अधिक न लें, जो सुझाई गई खुराक है। व्हीटग्रास पाउडर लेते समय इसकी 1 चम्मच मात्रा एक कप में मिलाकर पी लें। ज्यादा मात्रा में व्हीटग्रास लेने से हल्का बुखार, चक्कर आना, त्वचा पर चकत्ते और कब्ज जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

व्हीट ग्रास के बारे में अक्सर पूछे जानें वाले प्रश्न