बैकने के उपचार: सरल, व्यावहारिक और प्रभावी युक्तियाँ

पीठ के मुंहासे जिसे बैकने के रूप में भी जाना जाता है जो परेशान करने वाला और अनाकर्षक होता है। जब आप इन्हे अनुपचारित छोड़ देते हैं तो यह चुभने वाले और दर्दनाक हो जाते है। चेहरे पर मुंहासों की तरह ही बैकने भी रोम छिद्रों के बंद होने के कारण ही होता है। इससे गांठ, लाली और सूजन भी हो जाती है जो समय पर इलाज न होने के कारण नियंत्रण से बाहर हो जाते है। अगर आप सोच रहे हैं कि बैकने के उपचार कैसे किये जाएँ, तो आगे पढ़ते रहें।

बैकने के बारे में जानिए

पीठ के मुंहासे या बैकने सामान्य रूप से ऊपरी पीठ पर होते हैं। पीठ के मुंहासों से पूरी तरह से छुटकारा कैसे पाया जाए से ज्यादा आवश्यक है कि यह क्यों होते है।

हमारी त्वचा में कई तेल उत्पादक ग्रंथियां होती हैं, जिन्हें वसामय ग्रंथियां भी कहा जाता है। जब ये ग्रंथियां अधिक सक्रिय होती हैं तो यह तेल छिद्रों और रोम छिद्रों को बंद कर देती है। पसीने, गंदगी और किसी भी मृत त्वचा के कारण त्वचा पर दर्दनाक बम्प्स बनते है। यदि कोई बैक्टीरिया रोम छिद्रों या छिद्रों में प्रवेश करता है तो यह संक्रमित हो जाता है और सूजन हो जाती है, जिससे दर्दनाक मुँहासे हो जाते हैं।

पीठ पर मुंहासे निकलने के और भी कई कारण होते हैं और पीठ के मुंहासे का उपचार करने के लिए इनके बारे में पता होना चाहिए:

● सौंदर्य प्रसाधनों में रसायन जैसे लैनोलिन, ओलिक एसिड और स्टीयरिल अल्कोहल आदि होते हैं। 

● टाइट कपड़ों, स्पोर्ट्स गियर, बैकपैक्स आदि के कारण होने वाला घर्षण।

● कसरत या शारीरिक गतिविधि के बाद नहाना नहीं चाहिए।

● अत्यधिक पसीना आना।

जब यह सबसे खराब स्थिति में होते हैं तब आप किसी सतह के सहारे पीठ टिकाते हैं तो बैकने में दर्द होता है।  जब कपड़े से रगड़ लगती हैं तो यह और भी ज्यादा परेशान करते हैं। कई लोगों की पीठ पर गहरे और बड़े मुंहासों के निशान रह जाते हैं जो अच्छे नहीं लगते हैं। संक्षेप में अगर आपकी पीठ पर मुंहासे हैं तो इन पीठ के मुंहासों से कैसे छुटकारा पाया जाए यह महत्वपूर्ण होता है।

बैकने के उपचार – क्या किया जाना चाहिए?

मुँहासे का उपचार एक सही दृष्टिकोण होता है। पीठ के मुंहासों के कारण को त्वचा के प्रकार के आधार पर कम किया जा सकता हैं। यहां कुछ ऐसे विकल्प दिए गए हैं जो सुरक्षित और प्रभावी हैं। आपके लिए सबसे अच्छा कौनसा हैं इन्हे देखने की कोशिश करें:

1. ओवर–द–काउंटर क्रीम

बैकने से जूझ रहा कोई भी व्यक्ति सबसे पहले यही कोशिश करता है। ओटीसी उपचार में क्रीम और मलहम शामिल होते हैं जिनमें सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ोयल पेरोक्साइड और रेसोरिसिनॉल जैसे तत्व होते हैं। यदि आप मुंहास कम होने की स्थिति में पीठ के मुंहासों के उपचार की तलाश कर रहे हैं तो ओटीसी विकल्प एक अच्छा विचार होता है। स्थिति को और खराब होने से बचाने के लिए इन मुंहासों पर किसी भी तरह कि क्रीम या मलहम को लगाने से पहले सुनिश्चित करें कि आपको उससे एलर्जी नहीं हैं।

2. एक्सफोलिएटिंग बॉडी वॉश का इस्तेमाल करना 

जैसा कि ऊपर बताया गया है कि मुँहासे के उपचार के लिए किसी भी गंदगी या मृत त्वचा को हटाना आवश्यक होता हैं क्योकि यह छिद्रों और रोम छिद्रों को अवरुद्ध करता है। ब्रेकआउट को कम करने और ऐसी स्थिति से बचने के लिए सैलिसिलिक एसिड जैसे अवयवों से एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी वॉश का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह एक अच्छा निवारक उपाय होता है। पीठ पर क्लींजिंग ब्रश या एक्सफोलिएटिंग ब्रश का उपयोग करना चाहिए। यदि आपको पहले से ही गंभीर मुहांसे हैं तो त्वचा को ज्यादा जोर से न रगड़ें।

3. नहाने के बाद त्वचा को साफ करना 

पीठ के मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए त्वचा को साफ रखना चाहिए। अच्छी तरह से धोने के बाद भी रोमछिद्रों में फंसे किसी भी तेल या गंदगी को हटाने के लिए क्लींजर का उपयोग करना पड़ता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड जैसे अवयवों के साथ क्लींजिंग पैड भी होते हैं जिन्हें प्रभावित क्षेत्र पर रगड़ सकते हैं। नियासिनमाइड, एजेलेइक एसिड और सैलिसिलिक एसिड जैसे अवयवों से तैयार किए गए क्लीन्ज़र का भी उपयोग करना चाहिए।

4. स्पॉट ट्रीटमेंट

 स्पॉट ट्रीटमेंट पीठ के मुंहासों के उपचार लिए महत्वपूर्ण होता है यह ब्रेकआउट को कम करते है। यदि आप अपने चेहरे के लिए किसी स्पॉट ट्रीटमेंट क्रीम या मलहम का उपयोग करते हैं, तो अपनी पीठ के लिए भी इसका उपयोग कर सकते हैं। जिन लोगों को सिस्टिक बैकने है, उनके लिए स्पॉट ट्रीटमेंट बहुत उपयोगी होता है। बैक लोशन या क्रीम एप्लीकेटर का उपयोग करने से समस्या क्षेत्र तक आसानी से पहुँच जा सकता हैं।

5. मुँहासे के लिए स्प्रे का प्रयोग करना 

मुँहासे के लिए स्प्रे का प्रयोग करना बहुत ही आसान होता है। यह मुँहासे के उपचार के लिए एक तरह से बॉडी स्प्रे की तरह ही होता हैं। सूजन, खुजली और जलन को कम करने के लिए पूरी पीठ पर स्प्रे कर सकते हैं।

6. बैक फेशियल करवाना 

सैलून और डर्मेटोलॉजिकल क्लीनिक बैक फेशियल का सुझाव देते हैं जो विशेष रूप से बैक पिंपल्स के लिए होता हैं। इन फेशियल में पीठ के मुंहासों के कारणों के आधार पर ही क्लींजिंग, एक्सफोलिएटिंग, मॉइस्चराइजिंग और अन्य उत्पाद होते हैं। विशेषज्ञों द्वारा किया गया बैक फेशियल डीआईवाई विकल्पों की तुलना में बेहतर काम करता है क्योंकि यह प्रशिक्षित विशेषज्ञों द्वारा किए जाते हैं। वे यह समझते हैं कि आपकी त्वचा को क्या चाहिए और निवारक उपाय भी बताते है जो काफी प्रभावी होते हैं।

डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि विभिन्न विकल्पों को आजमाने के बाद भी आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ कि सलाह लेने की जरूरत है। विशेषज्ञ की आवश्यकता के कुछ संकेत दिए गए हैं जो पीठ के मुंहासों केउपचार करने के तरीके को समझने के लिए आवश्यक होते है :

● ब्रेकआउट के अचानक से खराब हो जाने पर।

● अचानक से मुहांसे और फुंसी निकल आने पर।

● रेडनेस और सूजन के दर्दनाक होने पर।

● मुहांसे शरीर के अन्य हिस्सों जैसे बाहों, गर्दन, नितंबों, जांघों आदि में फैलने पर।

यह भी सिफारिश की जाती है कि आपको अपने डॉक्टर को शुरुआत से देखना चाहिए। इस तरह आप उन उत्पादों पर पैसा खर्च नहीं करेंगे जो शायद काम नहीं करते है। गलत उत्पाद का उपयोग करने के परिणामस्वरूप स्थिति के बिगड़ने की संभावना को भी रोक सकते है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक त्वचा विशेषज्ञ पीठ मुँहासे के उपचार के लिए लंबे समय तक कि योजना बताता है।

पीठ के मुंहासों के ब्रेकआउट्स को रोकना

पीठ के मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए इन तरीको को जानना चाहिए। जिससे आप कई निवारक उपाय पता कर सकते हैं:

● व्यायाम के बाद हमेशा नहाना : पसीने रोमछिद्रों को बंद कर देते है जो मुंहासे निकलने का कारण बनते है। इसलिए त्वचा को साफ रखने के लिए कसरत के बाद इसे धोना चाहिए।

● टाइट कपड़ों से बचना : जब आप व्यायाम कर रहे हों तो यह बात लागु होती है। तंग कपड़े पहनने से त्वचा और कपड़े के बीच घर्षण होता है। यह पीठ के मुंहासों के उपचार कि योजना के प्रभाव को कम कर देता है जिससे स्थिति और खराब हो सकती है।

● ढीले कपड़े पहनना : कपड़े जो पसीने को पोंछकर त्वचा की सतह को आसानी से सुखाते हैं जब आप काम कर रहे हैं तो यह बात बिल्कुल सही है। 

●  बैकने को स्पर्श या पिक न करना : जब आप बैकने को छूते हैं तो संक्रमण की संभावना होती हैं। इसे छुने से निशान पड़ जाते हैं। अवांछित ब्रेकआउट से बचने के लिए उस क्षेत्र को साफ और सूखा छोड़ना सबसे अच्छा होता है।

● चादर को साफ रखना : पीठ के मुंहासों केउपचार के सबसे अच्छे पहलुओं में से एक यह है कि मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विभिन्न स्रोतों को बंद करे। चादर बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन स्थल होती है क्योकि आप लंबे समय तक अपनी पीठ के बल सोते हैं इसलिए इसे नियमित रूप से धोने और साफ करने की आवश्यकता होती है।

● बैकपैक पहनने से बचना चाहिए : यदि आपकी पीठ पर पहले से ही हल्के और गंभीर मुहांसे हैं, तो आपको पीठ पर रगड़ लगने वाली ऐसी किसी भी चीज़ से बचना चाहिए। जब आप इसका इलाज करा रहे हैं तो बैकपैक के विकल्प का उपयोग कर सकते है । यह आपके उपचार को बेहतर और तेजी से काम करने में मदद करता है।

● स्वस्थ भोजन से भीतर से बैकने काउपचार करना : प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ किसी भी प्रकार के मुँहासे केउपचार के लिए उपयोगी होते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होते है क्योंकि यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। यह विष निर्माण को रोकते है जो मुँहासे और अन्य त्वचा से संबधित कारणों में से एक होता है।

● साबुन, शैंपू और कंडीशनर आदि को पीठ पर जमने न देना : जब आप अपने बाल धोते हैं तो प्रयोग में लिए गए उत्पादों को अपनी पीठ से अच्छी तरह से धोना चाहिए। यह बात उपयोग लिए जाने वाले किसी भी साबुन या बॉडी वॉश के लिए भी सही है। इन उत्पादों में मौजूद रसायन रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे मुंहासों के उपचार की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

कन्क्लूज़न

पीठ पर मुंहासे होना एक बहुत ही सामान्य स्थिति होती है जो जीवन के किसी न किसी मोड़ पर लगभग सभी को प्रभावित करती है। पीठ के मुंहासों से छुटकारा पाने का तरीका सीखना चाहिए और किसी विशेषज्ञ की मदद से भी ऐसी स्थिति से पूरी तरह से राहत पा सकते है।

यदि आप बैकने के बारे में चिंतित हैं क्योंकि यह आपकी जीवन शैली को खराब करता है और इससे निपटना भी बहुत दर्दनाक होता है तो अब आप यह जानते हैं कि आपको क्या करना है!