नाक में घी डालने के नुकसान जानना क्यों आवश्यक है?

घी आपके मस्तिष्क के लिए टॉनिक के रूप में काम करता है। इसमें सभी आवश्यक फैटी एसिड मौजूद होते हैं, जो आपके मस्तिष्क को पोषण देने के लिए जरूरी है। शुद्ध घी एंटीबैक्टीरियल होता है। यह सभी आंतरिक अंगों को डिटॉक्सिफाई करने में भी आपकी मदद करता है। नाक में घी डालने के कई फायदे नुस्खों के माध्यम से सुनने को मिल जाते हैं। अगर सही से इसका इस्तेमाल न किया जाए तो नाक में घी डालने के नुकसान भी होते हैं। नाक में घी डालने को आयुर्वेद में नस्य के नाम से जाना जाता है। इस लेख में हम नाक में घी डालने के फायदे और नुकसान दोनों के बारे में बताएंगे। 

नाक में घी डालने के नुकसान 

नाक में घी डालने के कई फायदे के बारे में हमने इस लेख में ऊपर बताया है। हर किसी चीज की अधिकता कहीं ना कहीं नुकसान पहुंचा सकती है तो, इसका सही मात्रा में इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है। नीचे हम नाक में घी डालने के नुकसान के बारे में भी चर्चा करते हैं। 

• बारिश के मौसम में या अत्यधिक सर्दी के समय नाक में घी डालने से बचना चाहिए।  
• सर्दी के मौसम में नाक में घी डालने से व्यक्ति, सर्दी और जुकाम से ग्रसित हो सकता है। इसके साथ ही साइनुसाइटिस होने की संभावना बढ़ जाती है। 
• बुखार और खांसी से पीड़ित लोगों को भी घी का सेवन या नाक में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

नाक में घी डालने के फायदे  

• नाक में घी डालने से न सिर्फ शारीरिक (फिजिकल) बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी कई सारे फायदे होते हैं। सोते समय घी को हल्का गुनगुना करके नाक में डालने से आपकी स्मरण शक्ति भी बढ़ती है।  
• घी को नाक में डालने से आपके बालों को भी काफी लाभ होता है। रोजाना नाक में दो बूंद घी डालने से आपको हेयर फॉल की समस्या से निजात मिलता है।  यह आपके बालों को भी स्वस्थ बनाता है।
• सर्दी, जुकाम, खांसी और साइनस जैसे समस्याओं से निजात पाने के लिए भी नाक में घी का इस्तेमाल किया जा सकता है। 
• कई बार आपकी नाक बंद हो जाती है, जिससे आपको सांस लेने में परेशानी महसूस होती है। ऐसे में नाक में घी डालना काफी राहत दे सकता है। यह आपके बंद नाक को खोलने में मदद करता है।
• नाक में घी डालने से आपको नींद ना आने की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है। 
• नाक में घी डालने से मस्तिष्क की नसों को पोषण और मजबूती मिलती है। इससे बॉडी में फंक्शन अच्छी तरह से होता है। यह माइग्रेन और डिप्रेशन जैसी बीमारियों से भी बचाव करता है। 
• रोजाना नाक में घी डालने से हेयर फॉल की समस्या के साथ ही आपके चेहरे पर चमक लाने में भी यह कारगर होता है।

नाक में घी डालने की विधि  

नाक में घी डालने के कई सारे फायदे हैं। रोज रात को सोने से पहले छोटे बच्चों में एक बूंद और वयस्कों में दो बूंद घी नाक में डाला जा सकता है। इस लेख में आगे हम इस बात पर भी चर्चा करेंगे कि नाक में घी कितने दिन डालना चाहिए और नाक में घी डालने की विधि क्या है। अगर आप छोटे बच्चों के नाक में घी डालना चाहते हैं तो रोजाना एक-एक बूंद उसके नॉस्ट्रिल में डाल सकते हैं। 

घी में आवश्यक फैटी एसिड मौजूद होता है और वयस्कों या बड़े लोगों की नॉस्ट्रिल में दो-दो बूंद घी का इस्तेमाल किया जा सकता है।  आप नाश्ता करने के 1 घंटे पहले, खाली पेट, शाम के समय या फिर सोते समय नाक में घी डाल सकते हैं। आप अपने नाक में रोजाना सोने से पहले घी डाल सकते हैं। अगर इसे हल्का गर्म कर लेंगे तो, यह और भी बेहतर परिणाम देता है।

निष्कर्ष  

नाक में घी डालने से कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। जैसे हेयर फॉल की समस्या, ग्रे हेयर की समस्या, सर दर्द, माइग्रेन, दृष्टि संबंधित समस्या, एकाग्रता में कमी  आदि। घी में मस्तिष्क को पोषण देने वाले और आंखों की रोशनी मजबूत करने वाला पोषक तत्व के साथ विटामिन ए भी मौजूद होता है। इस आर्टिकल में नाक में घी डालने के फायदे और नुकसान के बारे में बताया गया है। आप इन सुझाए गए उपायों का उपयोग करके इन समस्याओं से बच सकते हैं।