सर्दी का मौसम भी अजीब मौसम है। यूथ्स को अच्छा लगता है और ज़्यादा उम्र वाले लोग इससे घबराते हैं। कुछ एन्जॉय करते हैं तो कुछ रज़ाई में खुद को गर्म रखते हैं। हालाँकि सर्दियों के मौसम में सेहत का ख्याल रखना अच्छा है लेकिन अपने बालों का ध्यान रखना भी जरूरी है। सर्दियों के मौसम में वातावरण में नमी बढ़ जाती है जिसके कारण स्कैल्प पर रूखापन आ जाता है। इस कारण बाल टूटते, गिरते और ड्राई हो जाते हैं। अब बताइये, जब बाल ही नहीं बचेंगे तो आप की तो स्मार्टनेस में कमी आ जाएगी। हो सकता है कुछ लोग आपका मज़ाक भी उड़ाएं। लेकिन आप घबराइए नहीं, आपके बालों की देखभाल करने के हम बड़े अचूक तरीके आपको बताएँगे। बस आपको उन नुस्खों पर अमल करना है। अगर इससे आपको फायदा हुआ तो फिर आप इन नुस्खों को दूसरों तक भी पहुंचा सकते हैं।
ये सही है कि बहुत से लोगों को सर्दियों में डैंड्रफ और बाल गिरने की समस्या हो जाती है। इसलिए सर्दियों के मौसम में स्कैल्प को हाइड्रेशन मिलना बहुत जरूरी है। आपको अपने स्कैल्प पर हफ्ते में कम से कम तीन से चार बार तेल से मालिश जरूर करना चाहिए। मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार आता है और इससे स्कैल्प की स्किन को हाइड्रेट करने में भी सहायता मिलती है। हालाँकि सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे आज़मा सकते हैं। इनसे फायदा ही हो सकता है, नुकसान कुछ नहीं है। इसलिए चिलिंग तापमान के बावजूद अपने बालों को मजबूत, चिकना और हाइड्रेटेड रखने के लिए अपने बालों की देखभाल करना बहुत ज़रूरी है।
सर्दियों में बालों की देखभाल करने के तरीके
बालों को मज़बूत और घना बनाये रखने के लिए हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं। इन टिप्स को पढ़िए और अपने बालों और स्कैल्प को इस सर्दी से सुरक्षित रखिये।
1. तेल से अपनी स्कैल्प करें मॉइस्चराइज़
सर्दियों के मौसम में अपने बालों और स्कैल्प की नियमित रूप से मालिश करना अच्छा होता है। अगर आप सप्ताह में एक या दो बार सर्दियों के महीनों में प्राकृतिक तेलों से अपने बालों की जड़ों को नुट्रिशन और स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करके बालों की जड़ों में ब्लड सप्लाई को बढ़ाते हैं तो इससे आप बालों के रोम को मजबूत कर सकते हैं। आप नारियल, जबोरंडी, आर्गन, ब्राह्मी, बादाम, तिल या जैतून जैसे तेलों से मालिश कर सकते हैं। दरअसल सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं के कारण आपकी स्कैल्प रूखी और खुजलीदार हो जाती है। इससे डैंड्रफ की समस्या पैदा हो सकती है जिससे बाल झड़ सकते हैं।
नारियल और जैतून के तेल बालों के लिए बहुत पौष्टिक होते हैं। इनके गर्म तेल की मालिश बालों के लिए अद्भुत काम करती है। ये तेल बालों के शाफ्ट में प्रवेश करते हैं और बालों को नमीयुक्त रखते हैं । इससे बालों का विकास भी अच्छा होता है। सर्दियों में अपने बालों की देखभाल अवश्य करिये।
2. हेल्दी भोजन खाएं
सर्दियों में बालों की देखभाल बहुत ज़रूरी है। इस मौसम में आपको अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ लेना फायदेमंद होता है। इस मौसम में आप गाजर, अंडे, कद्दू और जामुन जैसे आवश्यक विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। सर्दियों में आपको एक संतुलित आहार का पालन करना चाहिए जिससे आपका शरीर और बाल स्वस्थ रहें। इसके लिए आप सब्जियां, पत्तेदार साग, डेयरी उत्पाद, ओमेगा -3 फैटी एसिड और मांस अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
3. अपने बालों को शैम्पू से धोएं
बालों के देखभाल के तरीके बहुत हैं। इस बात में कोई संदेह नहीं है कि सर्दियों के महीनों में आपके बालों को सिर की त्वचा से निकलने वाले प्राकृतिक तेलों की जरूरत होती है। अत्यधिक शैंपू करना आपके बालों को इन सुरक्षात्मक तेलों के साथ-साथ आवश्यक नमी की भी कमी पैदा कर सकती है। इसीलिए आपको चाहिए कि सप्ताह में एक या दो बार बालों को धोइये और अपने बालों और स्कैल्प के लिए कोई उपयुक्त माइल्ड शैम्पू का उपयोग करिये। इसके अलावा अपने बालों को धोने में जो आप आगे-पीछे के स्ट्रोक का उपयोग करते हैं उनसे बचिए क्योंकि इससे बाल उलझ सकते हैं और फिर टूट भी सकते हैं। इससे बालों के रोम कमजोर भी हो सकते हैं।
4. बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें
सर्दियों में दो मुहें बालों के लिए तेल लगाना ज़रूरी है। इस मौसम में रूखी और ठंडी हवा बालों के टूटने और दोमुंहे होने का कारण बनती है। टोपी और स्कार्फ की रगड़ आपके बालों पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं। इससे बचने के लिए आपको चाहिए हर चार से आठ हफ्ते में अपने बालों को ट्रिम करवाएं। इससे आपके बाल सर्दियों में फ्रेश नजर आएंगे।
5. माइक्रोफाइबर तौलिए का करें इस्तेमाल
सर्दियों में बालों की देखभाल करना चाहिए और ये ज़रूरी भी है। इसके लिए आप अपने बालों को सुखाने के लिए कॉटन बाथ टॉवल के इस्तेमाल से बचिए। इसके बजाय माइक्रोफ़ाइबर तौलिये का उपयोग करिये। वे आपके बालों के लिए कोमल होते हैं। उनमें पानी सोखने की क्षमता अधिक होती है और वो बालों को कम समय में सुखाने में सहायक होते हैं।
6. गर्म पानी से बाल ना धोइये
सर्दी में बालों की देखभाल ज़रूरी है। ठंड के मौसम में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है। लेकिन गर्म पानी आपके बालों से प्राकृतिक तेल और नमी को हटा सकता है, जिससे यह रूखे हो जाते हैं। यह स्कैल्प को रूखा भी बना सकता है और पपड़ीदार बना सकता है। इसलिए हमेशा ध्यान रखिये कि आप अपने बालों को बहुत गर्म पानी से ना धोइये। यह आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है। सर्दियों में हमेशा बालों को धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। गर्म पानी का तापमान नॉर्मल पानी के मुकाबले ज्यादा होता है इससे स्कैल्प पर जलन और इंफ्लामेशन हो सकता है।
7. कंडीशनिंग करना ना भूलें
सर्दियों में बालों की देखभाल के तरीके बहुत हैं। सर्दी में आपको बालों के लिए कंडीशनर का इस्तेमाल ज़रूर करना चाहिए। डीप हाइड्रेशन और न्यूट्रिशन के लिए नारियल, जैतून, जोजोबा का तेल और शीया मक्खन जैसे प्राकृतिक तेलों वाले गाढ़े, मलाईदार कंडीशनर का उपयोग आप कर सकते हैं। बालों की कंडीशनिंग करने से आपके बालों की बाहरी परत मॉइस्चराइज़ होती है और ये उसको चिकना और चमकदार बनाता है। इससे आपके बाल उलझने और टूटने से भी बच सकते हैं। अगर हो सके तो सिटाइल अल्कोहल वाले कंडीशनर का उपयोग करिये। यह सबसे अच्छा मॉइस्चराइजिंग एजेंट है और ये नारियल से प्राप्त होता है।
8. एलोवेरा भी है बेहतर
सर्दियों में बालों की देखभाल बहुत ज़रूरी है। इस मौसम में हवा में नैचुरल नमी होती है जो बालों के लिए हानिकारक है। ऐसे में आपको एलोवेरा का उपयोग करना चाहिए। इसमें मौजूद सैलिसिलिक एसिड में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ये बालों को घना बनाते हैं और डैंड्रफ से भी छुटकारा दिलाते हैं।
9. हीट स्टाइलिंग टूल्स से रहें दूर
सर्दियों के दौरान आपके बाल पहले से ही नाजुक होते हैं। फिर आपको बालों की देखभाल और भी अच्छी तरह करनी चाहिए। सर्दियों में हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल हो सके तो कम करिये वरना आपके बाल खराब होकर टूट सकते हैं। अपने प्राकृतिक बालों को बनाये रखने के लिए आप अपने बालों को हवा में सुखाइये। ब्लो ड्रायर से आपको बचना चाहिए क्योंकि यह आपके बालों से प्राकृतिक नमी खींचकर उन्हें सुखा देता है।
10. बालों को ढक के रखिये
ठंडी हवा लगने से बाल खराब हो सकते हैं इसलिए आपको उन्हें ढककर रखना चाहिए। इसे आप दुपट्टे या टोपी से ढक सकते हैं। सर्दियों में बालों की देखभाल आपको खुद ही करनी होगी।
11. बालों को स्टेटिक से बचाएं
पता है आपको, सर्दियों में रूखे बाल सबसे ज्यादा परेशान करते हैं। नमी की कमी, स्वेटर, स्कार्फ, हुडी और हेयर ब्रश से लगने वाली रगड़ की वजह से आपके बाल रूखे हो जाते हैं। इस स्थिति निपटने के लिए आपको प्लास्टिक ब्रिसल्स के कॉम्बिनेशन के साथ एक हवादार हेयरब्रश का उपयोग करना चाहिए। आप बालों को चिकना रखने के लिए लीव-इन कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं।
12. चौड़े दांतों वाली कंघी का करें इस्तेमाल
बालों की देखभाल में आपकी कंघी का भी खास रोल होता है। एक चौड़े दांतों वाली कंघी आपके बालों को सुलझा सकती है लेकिन ध्यान रहे, बालों को बहुत ज्यादा खींचिए नहीं। ऐसे ब्रश या कंघे का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए जो आपके बालों को बहुत जोर से खींचते हों। इससे आप असहज भी होंगे आपके बालों को नुकसान भी पहुंचेगा। हो सके तो सर्दियों भर चौड़े मुँह वाली कंघी का उपयोग करिये।
कन्क्लूज़न
सर्दियों का मौसम आ ही चुका है और ज़ाहिर है आप सब इस मौसम का आनंद उठा रहे होंगे। लेकिन ये मौसम आपके बालों के लिए खराब भी हो सकता है। आपके बाल टूट सकते हैं या फिर आपके सर में डैंड्रफ भी हो सकता है। इसलिए थोड़ी सी सावधानी बरतिए और अपने बालों का पूरा ध्यान रखिये। सर में तेल लगाइये, कंडीशनिंग करिये और हफ्ते में दो तीन बार शैम्पू ज़रूर कीजिये। सर्दियों में बालों की देखभाल करिये और अपना ख्याल रखिये।
