ठंड लगकर बुखार आना घरेलू उपचार जो हैं बेहद असरदार

ठंड लगना एक सामान्य बात है, जो प्रत्येक व्यक्ति के साथ होता है। जब आप जुखाम या फ्लू जैसी किसी वायरल स्थिति से ग्रसित हो जाते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अति सक्रिय होकर प्रतिक्रिया करती है। इस प्रतिक्रिया के एक भाग में अक्सर शरीर का तापमान बढ़ना शामिल होता है ताकि इसे वायरस और अन्य कीटाणुओं के प्रति कम अनुकूल बनाया जा सके। ठंड लगकर बुखार आने के कई कारण होते हैं। इस लेख में ठंड लगकर बुखार आना घरेलू उपचार और कारण बताएंगे, जो आपको ठंड लगकर बुखार से बचने में मदद करेंगे। 

ठंड लगकर बुखार आने के कारण

सर्द मौसम के अलावा, कई अन्य कारक ठंड लगने में योगदान देते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पर्यावरणीय कारक: ठंडे मौसम के संपर्क में आने या तापमान में अचानक बदलाव से आपको ठंड लग जाती है और शरीर में बुखार की प्रतिक्रिया होती है।
• धूप में कमी: अगर आप धूप में कम समय बिता रहे हैं और ठंडी हवा में आ गए हैं, तो यह भी एक कारण होता है।
• एलर्जी: किसी भी विशेष चीज़ से एलर्जी होने पर भी ठंडक का असर होता है, जिससे बुखार आ जाता है।
• अन्य रोग: कई अन्य रोग भी ठंडी हवा में रहने से बुखार का कारण बनते हैं, जैसे कि न्यूमोनिया, मलेरिया, और अन्य इंफेक्शन।

ठंड लगकर बुखार आना घरेलू उपचार 

ठंड लगकर बुखार आना आम समस्या है इसके लिए बाजार में कई दवाएं और उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन कई बार घरेलू उपचार भी कारगर होते हैं और इस समस्या का इलाज करते हैं। ठंड लगकर बुखार आना घरेलू उपचार के बारे में कुछ मुख्य राहत दिलाने वाले उपचार निम्नलिखित है :

• आराम: भरपूर आराम करने से आपका शरीर बुखार पैदा करने वाले संक्रमण से लड़ने पर ध्यान केंद्रित कर पाता है।
• हाइड्रेटेड रहें: डीहाइड्रेशन को रोकने के लिए पानी, हर्बल चाय, या क्लियर सूप जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
• कूल कंप्रेस: अपने माथे, कलाई और गर्दन पर ठंडा, गीला वॉशक्लॉथ लगाने से शरीर के तापमान को कम करने में मदद मिलती है।
• नमक का गरारा करे : गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गरारा करना गले की सूजन और खराश को कम करने में मदद करता है।
• अदरक और शहद: अदरक और शहद का मिश्रण बनाकर इसे लेना गले की खराश में राहत प्रदान करता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
• गर्म स्नान: गुनगुने पानी से नहाने से बुखार कम होता है और ठंड से राहत मिलती है।
• ओवर-द-काउंटर दवाएं: अनुशंसित खुराक में एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं बुखार को कम करने और असुविधा से राहत देने में मदद करती हैं। 
• तुलसी का काढ़ा: तुलसी के पत्तियों से बनाया गया काढ़ा श्वास तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और बुखार को भी कम करता है।
• गर्म पदार्थों का सेवन करें: ठंड लगकर बुखार में गर्म पदार्थों का सेवन करने से लाभ मिलता है। आप गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पी सकते हैं या गर्म चाय या कॉफी पियें। ये पदार्थ आपके शरीर को ऊष्मा प्रदान करेंगे और बुखार को कम करने में मदद करेंगे।
• ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें: ताजगी वाले फल और सब्जियों का सेवन करना बुखार को ठंडा करने में मदद करता है। आप नारंगी, आम, सेब, गाजर, टमाटर आदि को खाने के रूप में शामिल कर सकते हैं। इनमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है जो आपके शरीर को मजबूत बनाता है ।

लगातार बुखार आने का कारण

यदि किसी को लगातार बुखार का अनुभव हो, खासकर अगर यह अन्य लक्षणों के साथ हो या लंबे समय तक बना रहे, तो उचित निदान और उपचार योजना के लिए डॉक्टर से कंसल्ट करे। लगातार बुखार विभिन्न कारकों के कारण होता है। सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• संक्रमण: फ्लू, सामान्य सर्दी या निमोनिया जैसे वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण भी लगातार बुखार हो जाता है।
• अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं: यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन, ट्यूबरक्यूलोसिस या अन्य संक्रमण जैसी स्वास्थ्य स्थितियां भी लगातार बुखार का कारण बनती हैं।
• बैक्टीरियल इंफेक्शन: गले में इंफेक्शन, साइनस इंफेक्शन, या अन्य बैक्टीरियल इंफेक्शन भी लगातार बुखार लाते हैं।
• सूजन संबंधी स्थितियां: रुमेटाइड आर्थराइटिस, इंफ्लेमेटरी बोवेल डिजीज, या वास्कुलिटिस जैसी स्थितियां भी शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के कारण लगातार बुखार का कारण बनती हैं।
• कुछ दवाएं: कुछ दवाएं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स और एंटी सीज़र दवाएं, दुष्प्रभाव के रूप में लगातार बुखार का कारण बनती हैं।
• कैंसर: कुछ कैंसर, जैसे लिम्फोमा या ल्यूकेमिया, कैंसर कोशिकाओं के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया के कारण लंबे समय तक बुखार का कारण बनते हैं।
• ऑटोइम्यून विकार: ल्यूपस या कुछ प्रकार के गठिया जैसी बीमारियों के कारण शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है, जिसके कारण लगातार बुखार होता है।
• एंडोक्राइन विकार: थायरॉयड या एड्रेनल ग्रंथियों को प्रभावित करने वाले विकारों के कारण लगातार बुखार भी होता है।

निष्कर्ष

ठंड लगकर बुखार आना एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें शरीर का तापमान बढ़ जाता है और शरीर में ताप उत्पन्न होता है। यह समस्या आपके दिनचर्या को प्रभावित करती है और ज्यादा बढ़ने पर आपको बेहोश भी कर सकती है। इसलिए, इससे बचने के लिए कुछ सुझाव और सावधानियों का पालन करना आवश्यक होता है। ठंड और बुखार से पीड़ित होने के कारण और इसके घरेलू उपचारों के बारे में जानकारी चाहिए, तो यह लेख आपकी मदद करेगा। हमने इस लेख में विस्तार से बताया है कि ठंड लगकर बुखार आना क्या होता है, इसके कारण क्या हो सकते हैं और इसे कैसे घरेलू उपचार से निपटा जा सकता है।