लैवेंडर जड़ी बूटी के सुंदर हल्के बैंगनी फूल अक्सर हमारा ध्यान आकर्षित करते हैं। इसका सौम्य रंग और सुखदायक सुगंध एक आदर्श इनडोर सजावट साबित होती है। लेकिन लैवेंडर बेहद उपयोगी और लाभदायक है। लैवेंडर एसेंशियल ऑयल, स्टीम डिस्टिलेशन की प्रक्रिया के माध्यम से फूल से निकाला जाता है, यह एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए रामबाण के रूप में जाना जाता है। लैवेंडर ऑयल के सभी उपयोगों और अनगिनत लैवेंडर ऑयल के लाभों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
लैवेंडर के बारे में
लैवेंडर (वैज्ञानिक नाम लवंडुला) लैमियासी परिवार का एक फूल वाला पौधा है। यह जड़ी बूटी उत्तरी अफ्रीका और भूमध्य क्षेत्र से सम्बंधित है। अभी तक, लैवेंडर जड़ी बूटी की 47 किस्में मानव जाति द्वारा ज्ञात की गयी हैं।
बैंगनी फूलों से निकाले गए लैवेंडर एसेंशियल ऑयल में कई औषधीय गुण होते हैं। यह लैवेंडर एसेंशियल ऑयल, सुगंध, त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों, और बहुत कुछ का एक सक्रिय संघटक बनाता है। नीचे लैवेंडर ऑयल के लाभ सूचीबद्ध किये गए हैं।
लैवेंडर ऑयल के लाभ
लैवेंडर जड़ी बूटी के चमकीले बैंगनी फूलों में सुखदायक सुगंध होती है और यह स्वास्थ्य लाभों का खजाना होता है। इसके लाभों में शामिल है:
- चिंता से राहत दिलाता है
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल अरोमाथेरेपी में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले एसेंशियल ऑयल में से एक है। लैवेंडर एसेंशियल ऑयल अपने चिंता कम करने वाले गुणों या चिंताजनक प्रभाव के के कारण लाभदायक है। लैवेंडर एसेंशियल ऑयल को सूंघने या मालिश के द्वारा, इस तेल का उपयोगरिलेक्स करता है और चिंता से राहत प्रदान करता है।
- अनिद्रा से लड़ता है
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल अनिद्रा से निपटने और नींद को बढ़ावा देने का एक अचूक उपाय है। तेल में लिनालूल, लिनालिल एसीटेट और कपूर जैसे कई रासायनिक यौगिक होते हैं जिनमें शामक गुण होते हैं। ये घटक, जब फ्यूम्स के रूप में अंदर जाते हैं या त्वचा पर लगाए जाते हैं, मस्तिष्क की समस्या जैसे, बेचैनी और आक्रामकता को शांत करने के लिए मस्तिष्क की नसों के साथ रिएक्ट करते हैं, इस प्रकार स्वस्थ और अच्छी नींद को बढ़ावा देते हैं।
- एलर्जी से राहत दिलाता है
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल अपने प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन गुणों के माध्यम से एलर्जी प्रतिक्रियाओं में लाभ पहुंचाता है। जब नींबू और पुदीने के तेल में मिलाकर इसका उपयोग किया जाता है, तो यह मिश्रण एलर्जी के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है। लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के फ्यूम्स का सूंघना भी एलर्जी की प्रतिक्रिया की शुरुआत को रोकता है।
- शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट
फ्री रेडिकल्स स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं और कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं। जैसे-जैसे शरीर में फ्री रेडिकल्स बढ़ते हैं, यह सेहत के लिए खतरनाक होता जाता है। लैवेंडर एसेंशियल ऑयल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम को उत्तेजित करता है और मुक्त कणों को ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा करने से रोकता है।
- मधुमेह का इलाज
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल रक्त शर्करा प्रबंधन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है और मधुमेह के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। शोध बताते हैं कि मधुमेह के लिए लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के लाभ बहुत अधिक हैं क्योंकि यह रक्त शर्करा को कम करने, चयापचय संबंधी विकारों को ठीक करने और यकृत और गुर्दे की शिथिलता को ठीक करने में मदद करता है।
- मूड अच्छा करता है
लैवेंडर ऑयल सबसे प्रभावी चिंताजनक तेलों में से एक है। न्यूरोलॉजिकल कार्यों के साथ मिल कर इसकी क्षमता तनाव कम करने, चिंता कम करने और मूड में सुधार करने में मदद करती है। घरों और कार्यालयों में डिफ्यूज़र में लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का उपयोग सकारात्मकता फैलाने और मूड को अच्छा करने में सहायक होता है।
- ब्रेन फंक्शन को उत्तेजित करता है
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के एंटीऑक्सीडेंट गुण मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं, जो संज्ञानात्मक हानि के लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का उपयोग अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसे संज्ञानात्मक रोगों के लिए एक सिद्ध उपाय है। लैवेंडर ऑयल के लाभों में बेहतर स्मृति और संज्ञानात्मक कौशल भी शामिल हैं।
- घाव भरने में सुधार करता है
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल में उच्च रोगाणुरोधी गुण होते हैं। बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से लड़ने में इसका उपयोग प्रभावी है। लैवेंडर एसेंशियल ऑयल में रोगाणुरोधी यौगिक इस प्रकार दानेदार ऊतक के गठन को तेज करके और कोलेजन संश्लेषण को बढ़ाकर घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करते हैं।
- आदर्श त्वचा देखभाल
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल, का प्रयोग जब नारियल, जोजोबा या अंगूर के बीज के तेल जैसे वाहक तेल के साथ किया जाता है, तो त्वचा की देखभाल के विस्तृत लाभ दिखाता हैं। लैवेंडर के ऑयल के रोगाणुरोधी गुण नासूर घावों, लालिमा और मुँहासे जैसी त्वचा की स्थिति से राहत दिलाने में मदद करते हैं। उच्च एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण उम्र बढ़ने के संकेतों को कम कर इन्हें उलटने में मदद करती हैं।
- बालों की गुणवत्ता को बढ़ावा देता है
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल, का जब थाइम, मेंहदी और देवदार की लकड़ी जैसे एसेंशियल ऑयल के साथ प्रयोग किया जाता है, तो एलोपेसिया एरीटा में सुधार करने में मदद करता है, एक ऐसी स्थिति जहाँ जगह -जगह से बाल झड़ जाते है। बालों के लिए लैवेंडर ऑयल के लाभ इसके उच्च जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण से जुड़े हैं, जो सर की त्वचा को इंफेक्शन से मुक्त रखते हैं। इसके अलावा, सर की त्वचा की मालिश में लैवेंडर ऑयल का उपयोग सर की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है। यह बालों के झड़ने को कम करता है और नए बालों के विकास को सक्षम बनाता है।
- पीएमएस के लक्षणों से राहत दिलाता है
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) में कई तरह के लक्षण शामिल होते हैं जो महिलाएं अपनी प्रजनन उम्र के दौरान अनुभव करती हैं। लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं और भावनात्मक रूप से विनाशकारी हो सकते हैं। एक वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में लैवेंडर के एसेंशियल ऑयल का उपयोग करने से महिलाओं को मासिक धर्म से पहले के भावनात्मक लक्षणों से राहत महसूस होती है।
- थ्वार्ट संक्रमण
लैवेंडर जड़ी बूटियों में पौधों के यौगिक होते हैं जिनमें महान रोगाणुरोधी गुण होते हैं। लिनालूल और लिनालील एसीटेट, लैवेंडर में मौजूद दो यौगिक, महान रोगाणुरोधी एजेंट हैं। इस प्रकार लैवेंडर के ऑयल का उपयोग बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को दूर करने में मदद करता है।
- प्रभावी दर्द निवारक
लैवेंडर जड़ी बूटी में यौगिक प्राकृतिक दर्द निवारक होते हैं। प्रभावी लैवेंडर ऑयल के उपयोग में इसे प्रभावित क्षेत्र में रगड़ना शामिल है। त्वचा के द्वारा शरीर में ऑयल का अवशोषण स्थान की सूजन को कम करता है और दर्द की तीव्रता को कम करता है। सिरदर्द के इलाज के लिए इस्तेमाल किये जाने पर लैवेंडर का ऑयल रिलेक्स करता है और तनाव से राहत देता है।
- रोग उपचार के लिए पूरक चिकित्सा
सर्जरी, कीमोथेरेपी और अन्य उपचारों के दौरान चिकित्सा हस्तक्षेप से तनाव, मतली, पुराना दर्द और अवसाद होता है। ये उपचार पद्धति के प्रभावी निष्पादन में बाधा डाल सकते हैं। सर्जिकल प्रक्रियाओं और कीमोथेरेपी उपचार से पहले और बाद में लैवेंडर के एसेंशियल ऑयल का उपयोग स्थितिजन्य तनाव को दूर करने में मदद करता है।
लैवेंडर के उपयोग
लैवेंडर सबसे सौम्य जड़ी बूटियों में से एक है। इसे खाया भी जाता है। इसलिए, लैवेंडर के ऑयल के उपयोग में शामिल हैं:
1. स्वाद बढ़ाने वाला
खाना पकाने में भी लैवेंडर का काफी ज्यादा उपयोग होता है। लैवेंडर के सौम्य सुगंध और कोमल स्वाद के लिए धन्यवाद, इसका उपयोग मफिन, कुकीज़ और केक में स्वाद बढ़ाने वाले के रूप में किया जाता है। इसका उपयोग सलाद ड्रेसिंग के रूप में भी किया जाता है।
2. अरोमाथेरेपी
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल में सौम्य गंध होती है। इसे पानी से पतला करने या वाहक तेल के साथ प्रयोग करने से एक अच्छी सुगंध फैलाने में मदद मिलती है। इसके गैर -विषैला होने के कारण, इसे एक आदर्श एयर फ्रेशनर के रूप में कार्य में लिया जाता है।
3. सौंदर्य प्रसाधन
सौंदर्य प्रसाधनों में लैवेंडर के ऑयल का उपयोग मनभावन खुशबू जोड़ता है। इसके चिकित्सीय लाभ स्पॉट करेक्शन में मदद करते हैं।
4. पेट की तकलीफ दूर करता है
लैवेंडर की खुशबू पेट के लिए आरामदेह होती है। पेट पर रगड़ने पर यह पेट की परेशानी को दूर करने में मदद करता है
जोखिम और सावधानी
जबकि लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के बारे में सब कुछ अच्छा है, लेकिन फिर भी इसमें कई कमियां हैं।
त्वचा पर लैवेंडर के ऑयल का अत्यधिक और बार-बार उपयोग प्रीब्यूबर्टल गाइनेकोमास्टिया को ट्रिगर करता है, जो कि लड़कों में स्तन के ऊतकों के बढ़ने से चिह्नित एक स्थिति होती है।
लैवेंडर ऑयल के शामक गुण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को धीमा कर सकते हैं। इसलिए, निर्धारित सर्जरी से पहले इसका उपयोग प्रतिबंधित है।
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के इस्तेमाल से बचना चाहिए।
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के सामयिक अनुप्रयोग से कुछ लोगों में एलर्जी के रूप में त्वचा की प्रतिक्रिया हो सकती है। यह मतली, उल्टी या सिरदर्द भी ट्रिगर कर सकता है।
सर्वश्रेष्ठ लैवेंडर ऑयल लेते समय की उपयोगी टिप्स
लैवेंडर का ऑयल खरीदते समय उसकी शुद्धता की जांच कर लें। लेबल को ध्यान से पढ़ें। 100% शुद्ध ग्रेड लैवेंडर ऑयल में कोई अन्य ऑयल या घटक नहीं होता है। लेबल पर 100% लैटिन लैवंडुला एंजुस्टिफोलिया, लैवेंडर, के नाम से होना चाहिए , जो कि इसका लैटिन नाम है।
सुनिश्चित करें कि ऑयल एक डार्क एम्बर या कोबाल्ट बोतल में पैक किया होना चाहिए। लैवेंडर के ऑयल को धूप से दूर रखना चाहिए।
कन्क्लूज़न
लैवेंडर ऑयल के लाभ लगभग 2500 साल पहले जाने गए थे। स्टीम डिस्टिलेशन प्रक्रिया के माध्यम से लैवेंडर जड़ी बूटी के फूलों से निकाले होते हैं, इसकी सौम्य सुगंध और कोमल स्पर्श में महान चिकित्सीय गुण होते हैं। यह लैवेंडर ऑयल के लाभ को और अधिक बढ़ा देता है। आज, लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्या के इलाज के लिए किया जाता है।
सबसे महत्वपूर्ण लैवेंडर एसेंशियल ऑयल लाभों में से एक इसका चिंता कम करने वाला प्रभाव है। जब इसे सुंघा जाता है या शरीर पर लगाया जाता है, तो यह चिंता और तनाव को दूर करने में मदद करता है। लैवेंडर के ऑयल का उपयोग एक प्राकृतिक, गैर विषैले इत्र के रूप में भी किया जाता है और यह कई त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों में एक महत्वपूर्ण घटक है। लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का सबसे अच्छा उपयोग अरोमाथेरेपी में बताया गया है, जहां इसका उपयोग शरीर और दिमाग को स्ट्रेस से दूर करने के लिए एक पूरक उपचार के रूप में किया जाता है।
लेकिन लैवेंडर ऑयल का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए। ऑयल के अत्यधिक उपयोग से गंभीर दुष्प्रभावों का सामना किया जा सकता है। साथ ही, लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का सेवन मुँह द्वारा नहीं करना चाहिए।
