हमारी दिनचर्या में गले में निगलने में दर्द का अनुभव करना काफी सामान्य है। इससे ग्रस्त होने पर निगलने, बोलने और खाने पीने में परेशानी होती है। अक्सर यह तकलीफ खांसी, सर्दी या जलन के कारण होती है। इस लेख में हम आपको गले में दर्द की समस्या से निजात पाने के असरदार घरेलू उपाय बताएंगे। ये उपाय आपको गले के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे और आपकी सेहत को सुधारेंगे।
गले में निगलने में दर्द के कारण
गले में निगलने में दर्द कई विभिन्न कारणों से होता है। कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित हैं –
- गले में संक्रमण: गले में संक्रमण होने पर गले में दर्द होता है। यह दर्द सामान्यतः बैक्टीरियल या वायरल संक्रमण के कारण होता है।
- गले की खराश: गले की खराश होने पर गले में दर्द होता है, जो अक्सर ठंडी हवाओं, धूल या धुंए के कारण होता है।
- गले में सूजन: गले में सूजन के कारण भी गले में दर्द होता है, जैसे कि गले में खराश, टॉन्सिलाइटिस, फेयरिंजाइटिस ।
- एसिड रिफ्लक्स: पाचन तंत्र में कोई समस्या है तो एसिड रिफ्लक्स होता है, जिससे गले में दर्द होता है।
- थ्रोट इंफेक्शन: गले के इंफेक्शन जैसे फेंगाइटिस, टॉन्सिलाइटिस या थ्रोट इंफेक्शन भी गले में दर्द का कारण बनते है
गले में निगलने में दर्द के लक्षण
यदि किसी को गले में निगलने में दिक्कत की समस्या होती है, तो वह निम्नलिखित लक्षणों को अनुभव करता है-
- खाने के दौरान दर्द या असुविधा का अनुभव करना।
- खाना गले में अटक जाना या सेन्सेशन में बदलाव का अनुभव करना।
- भोजन को चबाने और निगलने के दौरान कठिनाई का अनुभव करना।
गले में दर्द और सूजन के घरेलू उपाय
गले में दर्द और सूजन के घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं –
- गर्म पानी से गरारा: गर्म पानी में नमक मिलाकर गर्म गरारे करने से गले की सूजन कम होती है और दर्द में राहत मिलती है।
- हल्दी और गरम दूध: एक गिलास गरम दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाएं और रात में सोने से पहले पिएं। यह गले में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।
- अदरक का रस: अदरक गले में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है। आप एक छोटे टुकड़े अदरक को पीसकर इसका रस निकालें और इसे शहद के साथ मिलाकर सेवन करें। यह आपको जल्दी राहत देने में मदद करता है।
- मुलेठी का काढ़ा: मुलेठी का काढ़ा गले की सूजन और दर्द को कम करने के लिए बहुत असरदार होता है। आप मुलेठी के छोटे टुकड़ों को पानी में उबालें और इसे ठंडा होने के बाद पिएं। इसे रोजाना दो-तीन बार करने से लाभ होता है।
गले में एक तरफ दर्द होना
गले में एक तरफ दर्द कई अलग-अलग कारणों से होता है। यह दर्द एक छोटी समस्या होती है जो स्वयं ही ठीक हो जाती है, या यह किसी गंभीर मेडिकल समस्या का लक्षण भी हो सकता है।
गले में एक तरफ दर्द होने के कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं –
- टॉन्सिलाइटिस: यह गले की एक तरफ या दोनों तरफ दर्द का कारण बनती है। टॉन्सिलाइटिस टोंनसिल के सूजन की वजह से होता है। इसकि वजह संक्रमण होना हो सकता है और इससे गले में दर्द, खराश और उच्च तापमान होता है।
- गले में सूजन: गले में सूजन के कारण एक तरफ दर्द होता है। यह सामान्यतः तापमान के बढ़ने के कारण होता है जैसे कि सर्दी, खांसी या गले का इंफेक्शन।
- तंत्रिका का दबाव: कभी-कभी गले में दर्द का कारण नसों में दबाव होना होता है।
- गले का संक्रमण: गले के संक्रमण जैसे फेंगल इन्फेक्शन, वायरल इन्फेक्शन के कारण भी एक तरफ दर्द हो सकता है।
गले में चुभन के कारण
गले में चुभन के कारण भी कई होते हैं। कुछ सामान्य कारण निम्नलिखित हैं –
- खराश: गले में चुभन का सबसे सामान्य कारण खराश होता है। यह धूल, धुएँ , बारिश, धूप, धूल मिट्टी, या धुल भरे वातावरण के कारण होती है।
- एलर्जी: कई लोगों को गले में चुभने का अनुभव एलर्जी के कारण होता है। प्रदूषण, धूल, बाल या पालतू जानवरों के बालों से आए एलर्जन, या खाने-पीने में किसी खास तत्व की एलर्जी के कारण होता है।
- एसिडिटी: जब पेट में अधिक एसिड बनता है, तो गले में चुभन की समस्या होती है। इसका कारण होता है जैसे की खाने के तुरंत बाद लेटना, तली हुई और तीखी चीजों का सेवन, या पेट में तकलीफ वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना ।
- संक्रमण: गले का संक्रमण भी गले में चुभन का कारण बनते हैं।
- वायरल इंफेक्शन: वायरल इंफेक्शन, जैसे कि कोल्ड या फ्लू, गले में चुभन का कारण बनते हैं। इसके साथ ही, वायरल इंफेक्शन के दौरान आपके गले में सूजन भी हो सकती है जिससे चुभन की संभावना बढ़ती है।
कन्क्लूज़न
गले में दर्द और सूजन आम समस्याएं हैं जो अक्सर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए परेशानी पैदा करती हैं। गले की समस्याओं के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम इनके कारणों को समझें और उपचार करने के लिए सही उपाय ढूंढें, उपरोक्त लेख में हमने कुछ घरेलु उपाय बताए है जो आपकी इस विषय में मदद कर सकते हैं ।
