यह फल जिस तरह सेहत के लिए फायदेमंद होता है उसी तरह इसके पत्ते भी उतने ही फायदेमंद होते हैं। नींबू का उपयोग हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ाता है । लोग नींबू की चाय, नींबू पानी आदि का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इसके पत्ते भी बहुत फायदेमंद होते हैं?नींबू की पत्ती में साइट्रिक एसिड, कैल्शियम, फ्लेवोनोइड्स, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन ए, बी1 और विटामिन सी पाए जाते हैं। नींबू के मुकाबले, नींबू के पत्ते ज्यादा फायदेमंद होते हैं। जानिए नींबू की पत्ती के उपयोग के बारे में |
नींबू की पत्ती के उपयोग
जितना जरूरी हमारे लिए शरीर को स्वस्थ रखना है, उतना ही मानसिक स्वास्थ भी जरूरी है। नींबू की पत्ती के कुछ ऐसे खास गुण हैं जिसका लाभ हम उठा सकते हैं, हालांकि इसका इस्तेमाल हम किसी गंभीर समस्या के ईलाज में नहीं कर सकते हैं।
1. माइग्रेन के सिरदर्द
माइग्रेन के सिरदर्द में ,नींबू के पत्तों के फायदे शामिल है। वैज्ञानिक रिसर्च ने बताया है कि नींबू की पत्ती में एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो हमारे शरीर के तनाव और माइग्रेन से हो रहे सिरदर्द को कम करता है।
2. तनाव
नींबू के पत्ते के इस्तेमाल से हमारा तनाव भी कम होता है । दरअसल, तनाव को कम करने के लिए नींबू का तेल इस्तेमाल कर सकते है । इसका प्रभाव तनाव को दूर करता है। वहीं, नींबू का तेल बनाने के लिए नींबू की पत्ती का इस्तेमाल किया जाता है। इसी वजह से नींबू की पत्ती को तनाव के कम करने के लिए में अच्छा विकल्प माना जाता है।
3. पथरी /किडनी स्टोन
पथरी को रोकने के लिए नींबू की पत्ती के फायदे भी देखे जा सकते हैं। एक वैज्ञानिक रिसर्च के अनुसार, साइट्रिक एसिड पथरी को बनने से रोकता है। साथ ही यह पथरी को बढ़ने नहीं देता है। एक रिसर्च में बताया गया है कि नींबू की पत्ती में साइट्रिक एसिड पाया जाता है। इस आधार पर यह कहा जा सकता है कि पथरी के लिए नींबू की पत्ती का प्रयोग फायदेमंद हो सकता है।
4. नोज ब्लीडिंग /नाक से खून बहना
नींबू के पत्तों के फायदे में नोज ब्लीडिंग को रोकना भी शामिल है। दरअसल, शरीर में विटामिन सी की कमी से नाक से खून आने की समस्या हो सकती है। वहीं, नींबू की पत्ती में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे इस समस्या से बचा जा सकता है।
5. इंसोम्निया
अगर किसी को ठीक से नींद नहीं आती है तो वह नींबू की पत्ती का इस्तेमाल कर सकता है। वैज्ञानिक रिसर्च में बताया गया है कि नींबू की पत्ती से बने तेल को इंसोम्निया की दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड और एल्कलॉइड नींद की समस्या से राहत दिलाने में फायदेमंद माने जाते हैं।
6. वजन कंट्रोल के लिए
नींबू के पत्तों के फायदों में से एक वजन को नियंत्रित करना भी है। वैज्ञानिक रिसर्च के अनुसार नींबू की पत्ती का रस पीने से वजन कम किया जा सकता है। इसमें पेक्टिन नामक फाइबर होता है, जो वजन घटाने में कारगर माना जाता है।
कन्क्लूज़न
नींबू के पत्तों के नुकसान के बारे में ज्यादा वैज्ञानिक रिसर्च उपलब्ध नहीं है, लेकिन यह कुछ नुकसान पहुंचा सकता है।अगर कोई डाइबिटीज़ की दवा ले रहा है तो उसे बिना डॉक्टर की सलाह केनींबू की पत्ती का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। नींबू की पत्ती का अर्क ग्लूकोज होमियोस्टेसिस से संबंधित एंजाइमों को प्रभावित करके शुगर लेवल को कम कर सकता है। ऐसे में डाइबिटीज़ की दवा के साथ इसका सेवन करने से ब्लड शुगर के बहुत कम होने का खतरा हो सकता है।
