आयुर्वेद की स्थापना भारत में 3,000 साल से भी पहले एक समग्र (संपूर्ण शरीर) उपचार दृष्टिकोण के रूप में हुई थी। यह इस विचार पर आधारित है कि आपके मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन से कल्याण और स्वास्थ्य प्राप्त होता है और यह दुनिया की सबसे पुरानी समग्र परंपराओं में से एक है। कुछ महिलाएं पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) निदान प्राप्त करने के बाद आयुर्वेद के बारे में सोच सकती हैं। पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें और इसका समर्थन करने के लिए कौन से वैज्ञानिक प्रमाण हैं।
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) क्या है?
पीसीओएस एक हार्मोनल स्थिति है जो मुख्य रूप से प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रभावित करती है। एण्ड्रोजन की अधिक मात्रा (पुरुष हार्मोन) और अनियमित या लंबे समय तक मासिक धर्म चक्र दो पहलू हैं जो अक्सर इसकी विशेषता रखते हैं।
आपके अंडाशय फॉलिकल्स बना सकते हैं, जो तरल पदार्थ की छोटी थैली होती हैं और यदि आपको पीसीओएस है तो वे नियमित रूप से अंडे देना बंद कर सकते हैं।
पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार क्या है?
इस स्थिति के लिए आयुर्वेदिक उपचार में आम तौर पर दवाओं, उपचारों और आहार संशोधनों का संयोजन होता है। हालांकि पीसीओएस का आयुर्वेदिक उपचार एक डॉक्टर से दूसरे डॉक्टर में भिन्न होता है, यह अक्सर कुछ दवाओं के उपयोग पर जोर देता है, मुख्य रूप से हार्मोन संतुलन बनाए रखने के लिए। पीसीओ के लिए आयुर्वेदिक दवा में अनिवार्य रूप से शामिल हैं:
1. अश्वगंधा
जड़ी बूटी अश्वगंधा को शीतकालीन चेरी या भारतीय जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है। पुराने तनाव वाले 52 व्यक्तियों के 2016 के एक शोध में पाया गया कि यह तनाव और पीसीओएस के लक्षणों को कम करने के लिए कोर्टिसोल के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है।
2. दालचीनी
पके हुए माल के लिए सिर्फ एक स्वाद के अलावा, दालचीनी के पेड़ की छाल से दालचीनी बनाई जाती है। 2007 के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि यह पीसीओएस प्रेरित इंसुलिन प्रतिरोध मापदंडों पर अनुकूल प्रभाव डाल सकता है।
3. हल्दी
सक्रिय घटक करक्यूमिन हल्दी को उसका पीला रंग देता है। करक्यूमिन ने पीसीओएस-प्रेरित चूहों पर 2017 के एक अध्ययन में एक विरोधी भड़काऊ एजेंट और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने के साधन के रूप में प्रयोग किया।
पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार
आयुर्वेदिक चिकित्सक आसन या योग प्रथाओं का सुझाव दे सकते हैं जैसे:
- रिक्लाइनिंग बटरफ्लाई पोज (सुप्त बधा कोणासन)
- भारद्वाज का ट्विस्ट (भारद्वाजसन)
- चक्की मंथन मुद्रा (चक्की चालानासन)
- लाश मुद्रा (शवासन)
तनाव को कम करने के लिए आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ध्यान और प्राणायाम की सलाह भी दे सकता है।
पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक आहार
पीसीओएस के लिए एक आयुर्वेदिक विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए आहार संबंधी दिशानिर्देश कभी-कभी वही होते हैं जो आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक पेश कर सकते हैं, जैसे:
- कम संतृप्त वसा का सेवन (जैसे रेड मीट और डीप फ्राइड फूड)
- आपके द्वारा सेवन किए जाने वाले नमक को कम करना
- अधिक साबुत अनाज, फल, और सब्जियों का सेवन करना
- कृत्रिम मिठास, प्रसंस्कृत चीनी और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से बचना
पीसीओएस के लिए सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक दवा
1. शतावरी या शतावरी रेसमोसस
इस आयुर्वेदिक उपचार का उपयोग करने का मुख्य लाभ स्वस्थ डिम्बग्रंथि कूप विकास को प्रोत्साहित करना है। इसके अतिरिक्त, यह मासिक धर्म को नियंत्रित करता है और महिला प्रजनन प्रणाली को पुनर्जीवित करने में मदद करता है। अपने फाइटोएस्ट्रोजन या प्राकृतिक पौधे-आधारित एस्ट्रोजन के स्तर के कारण, आयुर्वेदिक जड़ी बूटी शतावरी पीसीओएस के कारण होने वाले अत्यधिक इंसुलिन के स्तर के नियमन में भी मदद करती है।
2. गुडुचि
गुडुची पीसीओएस उपचार में उपयोग की जाने वाली एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है। हम जानते हैं कि महिलाओं में ओवेरियन सिस्ट और इंसुलिन असंतुलन दोनों मुख्य रूप से शरीर के ऊतकों में लगातार सूजन के कारण होते हैं। यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और शारीरिक कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने में मदद करती है।
3.शतापुष्पा या सौंफ
सौंफ का उपयोग पूरक के रूप में किया जाता है क्योंकि उनमें मौजूद फाइटोएस्ट्रोजेन सूजन को कम करते हैं और इंसुलिन प्रतिरोध का प्रबंधन करते हैं।
4. त्रिफला
पीसीओएस के लिए त्रिफला एक प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार है। इसमें विटामिन सी में उच्च मात्रा में पाई जाती है, एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट जो मुक्त कणों को साफ करके सूजन को कम करता है। इसके मजबूत सफाई और शुद्धिकरण गुणों के कारण, परिणामों में सुधार के लिए कोई अन्य आयुर्वेदिक दवा लेने से पहले इस उपाय को लेने की सलाह दी जाती है।
5. एलो वेरा– कुमारी (एलो बारबाडेंसिस)
एक और आयुर्वेदिक जड़ी बूटी जो पीसीओएस के इलाज में बहुत मददगार है, वह है एलोवेरा क्योंकि यह मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने और सामान्य मासिक धर्म को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। यह हार्माेनल असंतुलन को भी सामान्य करता है।
पीसीओएस सबफर्टिलिटी के लिए आयुर्वेदिक उपचार
सबफर्टिलिटी वह स्थिति है जिसमें आप गर्भधारण करने की कोशिश करती हैं लेकिन असफल होती हैं। यह पीसीओएस का संकेत हो सकता है। उप-प्रजनन का आयुर्वेदिक उपचार कुछ नैदानिक अध्ययन का विषय रहा है।
उदाहरण के लिए, 15 पीसीओएस रोगियों के 2017 के एक अध्ययन में वामन कर्म (चिकित्सीय उल्टी), योग-इक्ष्वाकु बीज पाउडर प्रशासन, और शतपुष्पा घनवती (एक मिश्रित सूत्रीकरण) की जांच की गई। शोध के अनुसार, इस विधि से पीसीओएस रोगियों के गर्भवती होने की संभावना अधिक हो सकती है।
डॉक्टर से कब सलाह लें?
अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप पीसीओएस के लिए आयुर्वेद या किसी अन्य वैकल्पिक चिकित्सा की कोशिश करने के बारे में सोच रहे हैं। वे आपके चिकित्सा इतिहास, वर्तमान स्थिति और आपके द्वारा ली जा रही दवा के साथ किसी भी नुस्खे की बातचीत के बारे में पूरी तरह से अवगत हैं।
आपका डॉक्टर विशेष रूप से आपके लिए एक पीसीओएस उपचार योजना बना सकता है जिसमें आयुर्वेद शामिल हो सकता है।
कन्क्लूज़न
आयुर्वेदिक पीसीओएस उपचार में आमतौर पर हल्दी और अश्वगंधा जैसी जड़ी-बूटियों के साथ-साथ सांस लेने के व्यायाम और योग जैसे उपचार शामिल हैं। इसमें जीवनशैली में बदलाव भी शामिल हैं जैसे अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन करना जबकि कम नमक, चीनी और संतृप्त वसा का सेवन करना। आयुर्वेद में आपको पीसीओएस का स्थायी इलाज मिल भी सकता है और नहीं भी मिल सकता है, लेकिन किसी भी वैकल्पिक चिकित्सा को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
