कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके सौंदर्य लक्ष्य क्या हैं, स्वस्थ त्वचा होने से बहुत कुछ होता है। त्वचा के लिए सेरामाइड्स वर्तमान में त्वचा की देखभाल में उद्योग पसंदीदा सामग्री है। लेकिन स्किनकेयर में ये सेरामाइड्स क्या हैं, ये क्यों महत्वपूर्ण हैं और इन्हें कैसे लगाया जाना चाहिए?
सेरामाइड्स लिपिड अणु होते हैं जो त्वचा की संरचना और बाधा कार्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, नमी के नुकसान को रोकते हैं और त्वचा को पर्यावरण के कठोर प्रभावों से बचाते हैं। त्वचा में सेरामाइड का स्तर उम्र के साथ कम होता जाता है, इस तथ्य के बावजूद कि शरीर उन्हें बनाता है।
सिरामाइड की कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि अधिक शुष्क, अधिक संवेदनशील त्वचा। त्वचा के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए, लोग तैलीय त्वचा के लिए सेरामाइड क्रीम या सेरामाइड मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं या वे सप्लीमेंट ले सकते हैं। कुछ शोधों के अनुसार, ये त्वचा की सेहत को बढ़ा सकते हैं।
सिरामाइड्स के लाभों और त्वचा पर उनके संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
सिरामाइड्स त्वचा लाभ आपको इसके बारे में पता होना चाहिए
त्वचा की सेहत के लिए सेरामाइड्स के कई फायदे हैं। आइए नीचे उनमें से कुछ पर एक नजर डालते हैं:
1. स्किन बैरियर को बनाए रखना
त्वचा में सेरामाइड की कमी को प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और अपघर्षक साबुन या एक्सफोलिएंट्स के अत्यधिक उपयोग दोनों द्वारा लाया जा सकता है।
सेरामाइड का स्तर गिर जाता है, जो त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम, या बाहरी सुरक्षात्मक परत से समझौता करता है, जिससे छोटी-छोटी दरारें विकसित होती हैं। इस त्वचा अवरोध क्षति के परिणामस्वरूप संक्रमण और त्वचा में सूजन होने की संभावना अधिक हो सकती है। खोए हुए सेरामाइड्स की भरपाई करने से त्वचा की बाधा को स्वस्थ और ठीक से काम करने में मदद मिलती है।
2. हाइड्रेशन को बढ़ावा देना
त्वचा के लिए सेरामाइड्स नमी में बंद हो सकते हैं और हाइड्रेशन को बढ़ावा दे सकते हैं। निर्जलीकरण के कारण त्वचा शुष्क हो सकती है और दरारें पड़ सकती हैं।
ट्रान्सएपिडर्मल एपिडर्मल वॉटर लॉस (टीईडब्लूएल) कमजोर त्वचा बाधा के परिणामस्वरूप हो सकता है। त्वचा की एक परत एपिडर्मिस से गुजरने के बाद त्वचा की सतह से वाष्पित होने वाले पानी की मात्रा को इस पानी की कमी के रूप में जाना जाता है। टीईडब्लूएल त्वचा को शुष्क और सूजन का कारण बन सकता है, जिससे सोरायसिस, मुँहासा, और एक्जिमा जैसी सूजन संबंधी बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है।
कुछ शोधों के अनुसार, तैलीय त्वचा के लिए सेरामाइड मॉइस्चराइज़र रोगियों की त्वचा में होने वाले इन उपचारों के कारण होने वाले सूखेपन और जलन को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। बढ़ी हुई हाइड्रेशन द्वारा त्वचा की समग्र उपस्थिति और एहसास को बढ़ाया जाता है, जो त्वचा को नरम और चिकना करने में भी मदद करता है।
3. उम्र बढ़ने वाली त्वचा को जीवंत करना
उम्र बढ़ने के साथ हमारी त्वचा बदलती है क्योंकि कोलेजन, इलास्टिन और केराटिन जैसे संरचनात्मक प्रोटीन खो जाते हैं। इससे त्वचा पतली हो जाती है और उम्र बढ़ने के स्पष्ट लक्षण जैसे झुर्रियाँ, सिलवटें, और अन्य प्रक्रियाओं के साथ विकसित होते हैं जो त्वचा की बाधा के टूटने में योगदान करते हैं।
त्वचा के लिए सेरामाइड्स जलरोधी होते हैं और नमी की कमी को रोकते हैं। त्वचा जो ठीक से हाइड्रेटेड होती है, ठीक लाइनों और झुर्रियों की दृश्यता को कम करने में मदद कर सकती है, जो त्वचा के शुष्क होने पर अक्सर अधिक स्पष्ट होती है।
4. यूवी क्षति से बचाव
90% दृश्य त्वचा परिवर्तन जैसे झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और पिगमेंटरी परिवर्तन धूप और यूवी विकिरण के संपर्क में आने के कारण होते हैं। त्वचा विशेषज्ञ इसे फोटोएजिंग कहते हैं, क्योंकि यह सूरज की क्षति के लिए आजीवन संपर्क का प्रत्यक्ष परिणाम है।
2021 के एक अध्ययन के अनुसार, सेरामाइड के साथ सनस्क्रीन और मॉइस्चराइज़र पहनने से त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद मिलती है जो त्वचा की सुरक्षात्मक परत को नुकसान पहुँचा सकती हैं। उत्पाद लालिमा और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करते हैं, स्वस्थ सेल टर्नओवर का समर्थन करते हैं, और त्वचा की नमी को बढ़ाते हैं।
त्वचा के लिए सेरामाइड्स के संभावित दुष्प्रभाव
अधिकांश भाग के लिए, सामयिक सिरामाइड अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित होते हैं, अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए प्रभावी होते हैं, और कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव होने की संभावना नहीं होती है। हालांकि, लोगों को पता होना चाहिए कि कुछ कॉस्मेटिक उत्पादों में आमतौर पर सेरामाइड्स के अलावा अन्य सामग्री शामिल होती है।
इसलिए, इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले एक पैच परीक्षण करने की सलाह दी जाती है, जैसा कि त्वचा देखभाल दिनचर्या में कोई नया जोड़ होता है। पदार्थ की एक छोटी मात्रा को त्वचा में डालें और 24 घंटे तक देखें कि क्या कोई प्रतिक्रिया हुई है।
सेरामाइड आहार पूरक ग्लूटेन, सोया नट्स, या समुद्री भोजन की उपस्थिति के कारण एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
सेरामाइड्स के स्रोत
सिंथेटिक सेरामाइड्स के विपरीत, जो त्वचा देखभाल उत्पादों में पाए जा सकते हैं, प्राकृतिक सेरामाइड्स त्वचा में पाए जाते हैं। पौधों के सेरामाइड्स रासायनिक रूप से त्वचा सेरामाइड्स से संबंधित होते हैं और उनका समर्थन कर सकते हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनमें सेरामाइड्स होते हैं:
- गेहूं
- चावल
- मकई
- शकरकंद
- सोयाबीन
सेरामाइड्स के साथ त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद
विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पाद जिनमें सेरामाइड्स होते हैं वे हैं:
- मॉइस्चराइजर
- क्लीन्ज़र
- सीरम
- टोनर
कन्क्लूज़न
सेरामाइड्स लिपिड होते हैं जो त्वचा की संरचना के लिए आवश्यक होते हैं। वे बाधा कार्य को बढ़ाते हैं, नमी की कमी को रोकने में मदद करते हैं और त्वचा की जलयोजन और लोच को बनाए रखते हैं। त्वचा की बाधा शरीर को संक्रमण, जलन और वातावरण में विषाक्त पदार्थों से बचाती है। नतीजतन, अगर यह खराब है, तो संक्रमण और अन्य त्वचा रोग विकसित हो सकते हैं।
जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं, सिरामाइड हमेशा खो जाते हैं। हालांकि, सेरामाइड के स्तर को बढ़ाने के लिए आहार की खुराक या सामयिक सिरामाइड क्रीम का उपयोग किया जा सकता है। ये उत्पाद बाधा कार्य में सुधार कर सकते हैं, जलयोजन बढ़ा सकते हैं, यूवी विकिरण से त्वचा की रक्षा कर सकते हैं और उम्र बढ़ने वाली त्वचा को पुनर्जीवित कर सकते हैं।
सिरामाइड आमतौर पर सुरक्षित होते हैं। उन्हें किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव की उम्मीद नहीं है। हालांकि, उपयोग करने से पहले, उपभोक्ताओं को यह देखने के लिए त्वचा के एक छोटे से पैच पर एक पैच परीक्षण करना चाहिए कि क्या उन्हें उत्पाद के किसी भी घटक से एलर्जी है या नहीं।
